سلطة الخضار المشوي

دولي

فئة المطبخ

دولي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
مجموع السعرات
1200
السعرات للفرد
185
وقت الطهي
35 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
قرنبيط (زهرة)
1 حبة
جزر
4 حبة
بطاطا بيبي
800 غرام
بصل
2 حبة
ثوم
2 حبة
ورق إكليل الجبل
2 عود
زيت زيتون
7 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.75 ملعقة طعام صغيرة
جوز
0.75 كوب
رمان
1.75 كوب
خطوات الطهي
1
نغسل الخضار جيداً (الجزر، الزهرة، البطاطا، البصل).
2
نقطع الجزر والزهرة والبطاطا والبصل إلى قطع كبيرة دون تقشيرها للحصول على نكهة ألذ وقيمة غذائية أكبر.
3
نضع الخضار المقطعة في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة.
4
نضيف القليل من زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، وإكليل الجبل الطازج، ثم نقلب جيداً لتوزيع التتبيلة بالتساوي.
5
نأخذ رأس ثوم كامل، نقطع الجزء العلوي منه لكشف الفصوص قليلاً، ثم نضعه بين الخضار في الصينية.
فيديو
صور الوصفة