سلطة الخضار المشوي

دولي

نوع المطبخ

دولي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1200
وقت الطهي
35 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
قرنبيط (زهرة)
قرنبيط (زهرة)
1 حبة
جزر
جزر
4 حبة
بطاطا بيبي
بطاطا بيبي
800 غرام
بصل
بصل
2 حبة
ثوم
ثوم
2 حبة
ورق إكليل الجبل
ورق إكليل الجبل
2 عود
زيت زيتون
زيت زيتون
7 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
1.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
0.75 ملعقة طعام صغيرة
جوز
جوز
0.75 كوب
رمان
رمان
1.75 كوب
الأدوات المستخدمة
سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

صينية خبز

صينية خبز

فرن

فرن

وعاء للخلط

وعاء للخلط

خفاقة

خفاقة

خطوات الطهي
1
نغسل الخضار جيداً (الجزر، الزهرة، البطاطا، البصل).
2
نقطع الجزر والزهرة والبطاطا والبصل إلى قطع كبيرة دون تقشيرها للحصول على نكهة ألذ وقيمة غذائية أكبر.
3
نضع الخضار المقطعة في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة.
4
نضيف القليل من زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، وإكليل الجبل الطازج، ثم نقلب جيداً لتوزيع التتبيلة بالتساوي.
5
نأخذ رأس ثوم كامل، نقطع الجزء العلوي منه لكشف الفصوص قليلاً، ثم نضعه بين الخضار في الصينية.
فيديو
صور الوصفة