سلطة البوملي
نقلا عن ...
فئة المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1865
وقت الطهي
5 دقيقة
سلطة البوملي
من الشيف Asma Khadir
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1865
وقت الطهي
5 دقيقة
مكونات الوصفة
| خس | 1 حبة |
| خس أحمر | 1 حبة |
| بوملي | 1 حبة |
| رمان | 0.5 كوب |
| بندورة كرزية (تشيري) | 0.5 كوب |
| ذرة | 0.5 كوب |
| بلميط (لب النخيل) | 3 حبة |
| خردل | 0.5 كوب |
| عسل | 0.25 كوب |
| عصير الليمون | 0.25 كوب |
| زيت زيتون | 0.5 كوب |
| ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط الخردل والملح والعسل وعصير الليمون وزيت الزيتون.
2
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الخس المفروم والبندورة المقطع والبالميتو المقطع والبوملي المقطع والدريسنج المحضر مسبقا والذرة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خس
1 حبة
خس أحمر
1 حبة
بوملي
1 حبة
رمان
0.5 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
0.5 كوب
ذرة
0.5 كوب
بلميط (لب النخيل)
3 حبة
خردل
0.5 كوب
عسل
0.25 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط الخردل والملح والعسل وعصير الليمون وزيت الزيتون.
2
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الخس المفروم والبندورة المقطع والبالميتو المقطع والبوملي المقطع والدريسنج المحضر مسبقا والذرة.
