سلطة البوملي
نقلا عن ...
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1865
وقت الطهي
5 دقيقة
سلطة البوملي
من الشيف Asma Khadir
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1865
وقت الطهي
5 دقيقة
مكونات الوصفة
خس | 1 حبة |
خس أحمر | 1 حبة |
بوملي | 1 حبة |
رمان | 0.5 كوب |
بندورة كرزية (تشيري) | 0.5 كوب |
ذرة | 0.5 كوب |
بلميط (لب النخيل) | 3 حبة |
خردل | 0.5 كوب |
عسل | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط الخردل والملح والعسل وعصير الليمون وزيت الزيتون.
2
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الخس المفروم والبندورة المقطع والبالميتو المقطع والبوملي المقطع والدريسنج المحضر مسبقا والذرة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
خس
1 حبة
خس أحمر
1 حبة
بوملي
1 حبة
رمان
0.5 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
0.5 كوب
ذرة
0.5 كوب
بلميط (لب النخيل)
3 حبة
خردل
0.5 كوب
عسل
0.3 كوب
عصير الليمون
0.3 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط الخردل والملح والعسل وعصير الليمون وزيت الزيتون.
02
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الخس المفروم والبندورة المقطع والبالميتو المقطع والبوملي المقطع والدريسنج المحضر مسبقا والذرة.
صور الوصفة
فيديو
