سلطة تونا 🤍
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
1 - 2
مجموع السعرات
230-260
وقت الطهي
-
سلطة تونا 🤍
من الشيف Sondos Ssm
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
1 - 2
مجموع السعرات
230-260
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
تونا | 1 علبة |
بندورة | 1 حبة |
خيار | 1 حبة |
بصل | 1 حبة |
فلفل حلو أخضر | 1 حبة |
فلفل حار أخضر | 1 حبة |
ليمون | 1 حبة |
ملح طعام | 0.25 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
أول شي، حضّر المكونات: قطع البندورة، الفليفلة الخضرا، الخيار، والبصل و لفلفل اخضر حار إلى مكعبات صغيرة.
في وعاء كبير، اخلط كل الخضار مع بعض.
أضف علبة التونة بعد تصفيتها من الزيت أو الماء، وامزجها مع الخضار.
اعصر الليمون فوق الخليط، وأضف الملح حسب الرغبة.
قلب المكونات جيداً حتى تتجانس.
قدّم الصحن مباشرةً واستمتع.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الأسماك
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
تونا
1 علبة
بندورة
1 حبة
خيار
1 حبة
بصل
1 حبة
فلفل حلو أخضر
1 حبة
فلفل حار أخضر
1 حبة
ليمون
1 حبة
ملح طعام
0.25 حسب الرغبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
سلطة تونا🤍
أول شي، حضّر المكونات: قطع البندورة، الفليفلة الخضرا، الخيار، والبصل و لفلفل اخضر حار إلى مكعبات صغيرة.
في وعاء كبير، اخلط كل الخضار مع بعض.
أضف علبة التونة بعد تصفيتها من الزيت أو الماء، وامزجها مع الخضار.
اعصر الليمون فوق الخليط، وأضف الملح حسب الرغبة.
قلب المكونات جيداً حتى تتجانس.
قدّم الصحن مباشرةً واستمتع.
في وعاء كبير، اخلط كل الخضار مع بعض.
أضف علبة التونة بعد تصفيتها من الزيت أو الماء، وامزجها مع الخضار.
اعصر الليمون فوق الخليط، وأضف الملح حسب الرغبة.
قلب المكونات جيداً حتى تتجانس.
قدّم الصحن مباشرةً واستمتع.