شوربة الفريكة الخضراء

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
شوربات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
2500
وقت الطهي
40 دقيقة

شوربة الفريكة الخضراء
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
شوربات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
2500
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
فريكة | 500 غرام |
دجاج | 1 كيلو |
بصل | 2 حبة |
ثوم | 4 حبة |
عود قرفة | 2 حبة |
هيل حب | 4 حبة |
ورق غار | 2 حبة |
بهار حلو | 5 حبة |
بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
ننقّي الفريكة جيداً من الشوائب والأحجار والأتربة.
2
نغسل الفريكة بالماء جيداً ونصفّيها للتخلص من القشور.
3
نقطع البصلة إلى مكعبات صغيرة.
4
نسخّن الزيت النباتي في قدر على النار، ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يذبل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
فريكة
500 غرام
دجاج
1 كيلو
بصل
2 حبة
ثوم
4 حبة
عود قرفة
2 حبة
هيل حب
4 حبة
ورق غار
2 حبة
بهار حلو
5 حبة
بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تحضير الفريكة:
ننقّي الفريكة جيداً من الشوائب والأحجار والأتربة.
02
نغسل الفريكة بالماء جيداً ونصفّيها للتخلص من القشور.
03
نقطع البصلة إلى مكعبات صغيرة.
04
نسخّن الزيت النباتي في قدر على النار، ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يذبل.
05
نضيف عودَي قرفة، وحبات الهيل، والبهار الحلو، وورق الغار، ونقلب المكونات حتى تفوح الرائحة وتتحمص المطيبات قليلاً.
صور الوصفة
فيديو

