شوربة الفريكة الخضراء

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
شوربات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
2500
وقت الطهي
40 دقيقة

شوربة الفريكة الخضراء
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
شوربات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
2500
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
فريكة | 500 غرام |
دجاج | 1 كيلو |
بصل | 2 حبة |
ثوم | 4 حبة |
عود قرفة | 2 حبة |
هيل حب | 4 حبة |
ورق غار | 2 حبة |
بهار حلو | 5 حبة |
بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
ننقّي الفريكة جيداً من الشوائب والأحجار والأتربة.
2
نغسل الفريكة بالماء جيداً ونصفّيها للتخلص من القشور.
3
نقطع البصلة إلى مكعبات صغيرة.
4
نسخّن الزيت النباتي في قدر على النار، ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يذبل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فريكة
500 غرام
دجاج
1 كيلو
بصل
2 حبة
ثوم
4 حبة
عود قرفة
2 حبة
هيل حب
4 حبة
ورق غار
2 حبة
بهار حلو
5 حبة
بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير الفريكة:
ننقّي الفريكة جيداً من الشوائب والأحجار والأتربة.
2
نغسل الفريكة بالماء جيداً ونصفّيها للتخلص من القشور.
3
نقطع البصلة إلى مكعبات صغيرة.
4
نسخّن الزيت النباتي في قدر على النار، ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يذبل.
5
نضيف عودَي قرفة، وحبات الهيل، والبهار الحلو، وورق الغار، ونقلب المكونات حتى تفوح الرائحة وتتحمص المطيبات قليلاً.

