سلطة الجميد مع دريسنج الزعتر و السماق
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1000
وقت الطهي
30 دقيقة
سلطة الجميد مع دريسنج الزعتر و السماق
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
1000
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
جميد | 0.5 حبة |
بصل | 1 حبة |
بندورة | 2 حبة |
خيار | 1 حبة |
بقدونس | 0.25 كوب |
نعناع | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 حبة |
زعتر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سماق | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نخلط الطماطم المقطعة، شرائح البصل الأحمر، وشرائح الخيار في وعاء كبير.
2
نضيف كمية وفيرة من أوراق النعناع الطازجة.
3
نضيف البقدونس المفروم خشنًا.
4
نضيف مزيجًا من أوراق السلطة الخضراء مثل الجرجير وأنواع أخرى من الخضروات الورقية.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
جميد
0.5 حبة
بصل
1 حبة
بندورة
2 حبة
خيار
1 حبة
بقدونس
0.3 كوب
نعناع
0.3 كوب
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 حبة
زعتر
1 ملعقة طعام صغيرة
سماق
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نخلط الطماطم المقطعة، شرائح البصل الأحمر، وشرائح الخيار في وعاء كبير.
02
نضيف كمية وفيرة من أوراق النعناع الطازجة.
03
نضيف البقدونس المفروم خشنًا.
04
نضيف مزيجًا من أوراق السلطة الخضراء مثل الجرجير وأنواع أخرى من الخضروات الورقية.
05
تحضير الصلصة:
نسكب كمية وفيرة من زيت الزيتون في وعاء منفصل.
صور الوصفة
فيديو
