سلطة فواكة كريمية بالمشمش
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
حلويات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
900
وقت الطهي
- دقيقة
سلطة فواكة كريمية بالمشمش
من الشيف سهاد اسحاقات
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
حلويات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
900
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
تفاح | 2 حبة |
موز | 2 حبة |
فراولة | 1 كوب |
مشمش | 8 حبة |
لوز | 0.25 كوب |
لبن | 1 كوب |
عسل | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ليمون | 0.5 كوب |
كرانبيري مجفف | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
في وعاء كبير، نجمع تشكيلة من الفواكه المقطعة إلى مكعبات صغيرة. الفواكه المستخدمة هي التفاح الأحمر، الفراولة الطازجة، المشمش المجفف، والتوت البري المجفف.
2
نضيف الموز المقطع إلى المزيج.
3
نسكب عصير الليمون الطازج فوق الفواكه، وخصوصاً الموز، لمنعه من التأكسد وتغير لونه.
4
نخلط جميع الفواكه المقطعة معاً بلطف باستخدام اليد.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الفواكة
- المكسرات
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
تفاح
2 حبة
موز
2 حبة
فراولة
1 كوب
مشمش
8 حبة
لوز
0.3 كوب
لبن
1 كوب
عسل
2 ملعقة طعام كبيرة
ليمون
0.5 كوب
كرانبيري مجفف
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء كبير، نجمع تشكيلة من الفواكه المقطعة إلى مكعبات صغيرة. الفواكه المستخدمة هي التفاح الأحمر، الفراولة الطازجة، المشمش المجفف، والتوت البري المجفف.
02
نضيف الموز المقطع إلى المزيج.
03
نسكب عصير الليمون الطازج فوق الفواكه، وخصوصاً الموز، لمنعه من التأكسد وتغير لونه.
04
نخلط جميع الفواكه المقطعة معاً بلطف باستخدام اليد.
05
نضيف اللبن الزبادي بنكهة المشمش إلى خليط الفواكه. يمكن استخدام أي نوع من اللبن الزبادي المنكه بالفواكه.
صور الوصفة
فيديو
