سلطة عدس بالطحينة

شرق أوسطي

نوع المطبخ

شرق أوسطي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1100
وقت الطهي
35 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خيار
خيار
2 حبة
بندورة
بندورة
2 حبة
بصل أخضر
بصل أخضر
2 حبة
كرفس
كرفس
1 عود
عدس بني
عدس بني
0.5 كوب
بقدونس
بقدونس
1 كوب
طحينية
طحينية
0.25 كوب
عصير الليمون
عصير الليمون
0.5 كوب
زيت زيتون
زيت زيتون
0.25 كوب
بودرة الثوم
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
سماق
سماق
2 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
نعناع
نعناع
2 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
عصارة الليمون

عصارة الليمون

ملعقة تقديم

ملعقة تقديم

مصفاة

مصفاة

ملاعق قياس

ملاعق قياس

أكواب قياس

أكواب قياس

وعاء للخلط

وعاء للخلط

قدر

قدر

خفاقة

خفاقة

لوح التقطيع

لوح التقطيع

سكين

سكين

خطوات الطهي
1
نغلي العدس لسلقه لمدة 10 دقائق تقريباً، حتى يبقى متماسكاً قليلاً. بعد ذلك نصفيه ونضعه في وعاء كبير.
2
نضيف إلى العدس البندورة المفرومة، الخيار المقطع ناعماً، الكرفس المفروم ناعماً، البصل الأخضر المفروم، والبقدونس المفروم.
3
تحضير الصلصة:
نخفق الطحينة مع زيت الزيتون أولاً، وذلك لمنعها من التكتل.
4
نضيف السماق، الملح، الفلفل الأسود، بودرة الثوم، والنعناع المجفف.
5
نضيف عصير الليمون الطازج ونخفق كل شيء معاً حتى تصبح الصلصة ناعمة ومتجانسة.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram