سلطة الفيتا
فئة المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
مجموع السعرات
280
السعرات للفرد
51
وقت الطهي
20 دقيقة
سلطة الفيتا
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
280
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
| خس | 1 حبة |
| بندورة | 1 حبة |
| خيار | 1 حبة |
| فلفل حلو | 1 حبة |
| زيتون أسود | 0.25 كوب |
| بصل | 1 حبة صغيرة |
| جبنة الفيتا | 0.5 كوب |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| زعتر أخضر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| ريحان مجفف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
| عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نضع عصير الليمون في وعاء أو كوب قياس.
2
نضيف كمية وفيرة من زيت الزيتون.
3
نضيف رشة من الفلفل الأسود والأوريغانو.
4
نضع البندورة الكرزية المقطعة في وعاء كبير.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خس
1 حبة
بندورة
1 حبة
خيار
1 حبة
فلفل حلو
1 حبة
زيتون أسود
0.25 كوب
بصل
1 حبة صغيرة
جبنة الفيتا
0.5 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر أخضر
1 ملعقة طعام صغيرة
ريحان مجفف
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
1
تحضير الصلصة:
نضع عصير الليمون في وعاء أو كوب قياس.
2
نضيف كمية وفيرة من زيت الزيتون.
3
نضيف رشة من الفلفل الأسود والأوريغانو.
4
تجهيز الخضروات:
نضع البندورة الكرزية المقطعة في وعاء كبير.
5
نضيف الخيار المقطع.
