سلطة الفيتا
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
280
وقت الطهي
20 دقيقة
سلطة الفيتا
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
280
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
خس | 1 حبة |
بندورة | 1 حبة |
خيار | 1 حبة |
فلفل حلو | 1 حبة |
زيتون أسود | 0.25 كوب |
بصل | 1 حبة صغيرة |
جبنة الفيتا | 0.5 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زعتر أخضر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ريحان مجفف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نضع عصير الليمون في وعاء أو كوب قياس.
2
نضيف كمية وفيرة من زيت الزيتون.
3
نضيف رشة من الفلفل الأسود والأوريغانو.
4
نضع البندورة الكرزية المقطعة في وعاء كبير.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خس
1 حبة
بندورة
1 حبة
خيار
1 حبة
فلفل حلو
1 حبة
زيتون أسود
0.25 كوب
بصل
1 حبة صغيرة
جبنة الفيتا
0.5 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر أخضر
1 ملعقة طعام صغيرة
ريحان مجفف
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير الصلصة:
نضع عصير الليمون في وعاء أو كوب قياس.
2
نضيف كمية وفيرة من زيت الزيتون.
3
نضيف رشة من الفلفل الأسود والأوريغانو.
4
تجهيز الخضروات:
نضع البندورة الكرزية المقطعة في وعاء كبير.
5
نضيف الخيار المقطع.
