سلطة الفريكة بالخضروات المشوية

عربي

نوع المطبخ

عربي
مقبلات

نوع الطبق

مقبلات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
2120
وقت الطهي
30 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فريكة
فريكة
3 كوب
كوسا
كوسا
5 حبة
جزر
جزر
3 حبة
بصل أحمر
بصل أحمر
2 حبة
فلفل حلو
فلفل حلو
4 حبة
باذنجان
باذنجان
2 حبة
فلفل حار
فلفل حار
1 حبة
زيت زيتون
زيت زيتون
0.25 كوب
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
جبنة البارميزان
جبنة البارميزان
0.25 كوب
زيت زيتون
زيت زيتون
0.5 كوب
خل البلسمك
خل البلسمك
0.25 كوب
عسل
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
خردل ديجون
خردل ديجون
2 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
مصفاة
جوليا من عبدين

مصفاة

ملاعق قياس
جوليا من عبدين

ملاعق قياس

أكواب قياس
جوليا من عبدين

أكواب قياس

وعاء للخلط
جوليا من عبدين

وعاء للخلط

صينية خبز
جوليا من عبدين

صينية خبز

قدر
جوليا من عبدين

قدر

خفاقة
جوليا من عبدين

خفاقة

لوح التقطيع
جوليا من عبدين

لوح التقطيع

سكين
جوليا من عبدين

سكين

فرن
جوليا من عبدين

فرن

خطوات الطهي
1
تحضير الخضروات المشوية:
نقطع الفليفلة الملونة، الكوسا، الجزر، البصل الأحمر، والباذنجان إلى قطع متوسطة الحجم.
2
نضع الخضروات في صينية فرن ونرشّ عليها زيت الزيتون والملح.
3
نشوي الخضروات في فرن محمى حتى تنضج وتأخذ لوناً ذهبياً.
4
تحضير صلصة البلسميك:
في وعاء، نضع زيت الزيتون، خل البلسميك، الملح، العسل، وخردل الديجون.
5
نخفق المكونات جيداً باستخدام الخلاط اليدوي أو الخفاقة حتى تتكثف الصلصة وتصبح متجانسة.
فيديو
صور الوصفة