قلاية بندورة مع الثوم
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
2 - 3
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
قلاية بندورة مع الثوم
من الشيف Issa Khair
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
2 - 3
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 7 حبة |
ثوم | 1 صغيرة |
فلفل قرن الغزال أخضر | 1 حبة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
السمن البلدي | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
١. نضع السمنة ونقوم بقلي الثوم .
٢. وضع البندورة المقطعة + فلفل قرن الغزال مقطع + معلقة صغير من زيت الزيتون .
٣. وضع الفلفل الاسود + ملح الطعام .
٤. وضعها على نار هادئة لمدة ٣٠ د .
٥. صحتين وعافية .
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
3 حصص
مكونات الوصفة
بندورة
7 حبة
ثوم
1 صغيرة
فلفل قرن الغزال أخضر
1 حبة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
السمن البلدي
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
قلاية بندورة
١. نضع السمنة ونقوم بقلي الثوم .
٢. وضع البندورة المقطعة + فلفل قرن الغزال مقطع + معلقة صغير من زيت الزيتون .
٣. وضع الفلفل الاسود + ملح الطعام .
٤. وضعها على نار هادئة لمدة ٣٠ د .
٥. صحتين وعافية .
٢. وضع البندورة المقطعة + فلفل قرن الغزال مقطع + معلقة صغير من زيت الزيتون .
٣. وضع الفلفل الاسود + ملح الطعام .
٤. وضعها على نار هادئة لمدة ٣٠ د .
٥. صحتين وعافية .
صور الوصفة
