فريكة مع الدجاج

فئة المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
مجموع السعرات
3100
السعرات للفرد
477
وقت الطهي
45 دقيقة

فريكة مع الدجاج
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
3100
وقت الطهي
45 دقيقة
مكونات الوصفة
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| قرفة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| هيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| زنجبيل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| كركم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| معجون البندورة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
| عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
| بودرة مرق الدجاج | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| فريكة | 700 غرام |
| السمن البلدي | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| كركم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| البهارات السبعة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| بودرة مرق الدجاج | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نخلط البابريكا، الكركم، الهيل المطحون، الزنجبيل البودرة، بهارات السبعة، القرفة المطحونة، الملح، والفلفل الأسود في وعاء. ثم نضيف معجون الطماطم، الزيت النباتي، وعصير الليمون ونخلط لتكوين معجون متجانس.
2
ندهن قطع الدجاج الكاملة بمعجون البهارات من جميع الجهات.
3
نصف حلقات البصل في صينية خبز، نضيف أعواد القرفة وحبات الهيل، ثم نضع الدجاج المتبل فوق البصل. نضيف كمية قليلة من الماء البارد إلى الصينية.
4
نضع الفريكة ذات الحبة الكاملة في وعاء منفصل، ونتبلها بالبهارات السبعة، الهيل المطحون، القرفة المطحونة، الكركم، الملح، بودرة مرق الدجاج، ورشة من زيت الزيتون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

قرفة
1 ملعقة طعام صغيرة

هيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة

زنجبيل
1 ملعقة طعام صغيرة

كركم
1 ملعقة طعام صغيرة

بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة

معجون البندورة
1 ملعقة طعام كبيرة

عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة

بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام صغيرة

فريكة
700 غرام

السمن البلدي
1 ملعقة طعام صغيرة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

كركم
1 ملعقة طعام صغيرة

البهارات السبعة
1 ملعقة طعام صغيرة

بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
تحضير تبيلة الدجاج:
نخلط البابريكا، الكركم، الهيل المطحون، الزنجبيل البودرة، بهارات السبعة، القرفة المطحونة، الملح، والفلفل الأسود في وعاء. ثم نضيف معجون الطماطم، الزيت النباتي، وعصير الليمون ونخلط لتكوين معجون متجانس.
2
ندهن قطع الدجاج الكاملة بمعجون البهارات من جميع الجهات.
3
تحضير صينية الخبز:
نصف حلقات البصل في صينية خبز، نضيف أعواد القرفة وحبات الهيل، ثم نضع الدجاج المتبل فوق البصل. نضيف كمية قليلة من الماء البارد إلى الصينية.
4
تحضير الفريكة:
نضع الفريكة ذات الحبة الكاملة في وعاء منفصل، ونتبلها بالبهارات السبعة، الهيل المطحون، القرفة المطحونة، الكركم، الملح، بودرة مرق الدجاج، ورشة من زيت الزيتون.
5
طهي الفريكة:
في قدر، نذيب القليل من السمنة بنكهة الزبدة، نضيف الفريكة المتبلة ونقلبها قليلاً. ثم نضيف كمية كافية من الماء الساخن لتغطية الفريكة ونتركها لتنضج.
