مطبق الكوسا المشوية مع اللبنه الحارة
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
730
وقت الطهي
35 دقيقة
مطبق الكوسا المشوية مع اللبنه الحارة
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
730
وقت الطهي
35 دقيقة
مكونات الوصفة
كوسا | 1 كيلو |
لبنة | 1 علبة |
دبس الفليفلة | 0.25 كوب |
شطة مجروشة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
نعناع | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نقطّع الكوسا إلى مكعبات.
2
نتبّل الكوسا بالملح، الفلفل، وزيت الزيتون.
3
نشوي الكوسا في الفرن لمدة 20 دقيقة تقريبًا حتى تنضج.
4
نترك الكوسا جانبًا لتبرد تمامًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
كوسا
1 كيلو
لبنة
1 علبة
دبس الفليفلة
0.3 كوب
شطة مجروشة
1 ملعقة طعام كبيرة
نعناع
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
0.3 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تحضير الكوسا:
نقطّع الكوسا إلى مكعبات.
02
نتبّل الكوسا بالملح، الفلفل، وزيت الزيتون.
03
نشوي الكوسا في الفرن لمدة 20 دقيقة تقريبًا حتى تنضج.
04
نترك الكوسا جانبًا لتبرد تمامًا.
05
نضع لبنة طازجة في وعاء.
صور الوصفة
فيديو
