سلطه السبانخ والشمندر
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
سلطه السبانخ والشمندر
من الشيف Omia Hmouz
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
سبانخ | 1 ضمة |
شمندر | 2 حبة كبيرة |
فراولة | 7 حبة |
ذرة | 0.5 علبة |
رمان | 0.5 كوب |
جوز محمص | 0.5 كوب |
ليمون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 3 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
يخلط الليمون والملح والزيت ودبس الرمان وملعقه من العسل وبعض عصير البرتقال حسب الرغبه ويرجوا جيداً ويضافوا للمكونات بعد غسل السبانخ وتقطيعه قطعا كبيره وشوي الشمندر وتقطيعه واضافته للسبانخ وباقي المكونات
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
سبانخ
1 ضمة
شمندر
2 حبة كبيرة
فراولة
7 حبة
ذرة
0.5 علبة
رمان
0.5 كوب
جوز محمص
0.5 كوب
ليمون
3 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
3 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
الدريسنغ
يخلط الليمون والملح والزيت ودبس الرمان وملعقه من العسل وبعض عصير البرتقال حسب الرغبه ويرجوا جيداً ويضافوا للمكونات بعد غسل السبانخ وتقطيعه قطعا كبيره وشوي الشمندر وتقطيعه واضافته للسبانخ وباقي المكونات
