سلطة البندورة مع الجوز
نوع المطبخ
غربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1650
وقت الطهي
20 دقيقة
سلطة البندورة مع الجوز
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
غربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
1650
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة مقشرة | 2 كوب |
جوز | 1 كوب |
بصل | 1 حبة |
بقدونس | 0.5 كوب |
فلفل حار أخضر | 0.5 كوب |
بصل أخضر | 0.25 كوب |
دبس الفليفلة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
سماق | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضع البصل المفروم فرمًا ناعمًا في وعاء كبير.
2
نسكب زيت الزيتون ودبس الرمان فوق البصل.
3
نضيف السماق ومعجون الفليفلة (دبس الفليفلة).
4
نتبل الخليط بالملح والفلفل الأسود.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- المكسرات
- الورقيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
بندورة مقشرة
2 كوب
جوز
1 كوب
بصل
1 حبة
بقدونس
0.5 كوب
فلفل حار أخضر
0.5 كوب
بصل أخضر
0.3 كوب
دبس الفليفلة
1 ملعقة طعام كبيرة
سماق
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نضع البصل المفروم فرمًا ناعمًا في وعاء كبير.
02
نسكب زيت الزيتون ودبس الرمان فوق البصل.
03
نضيف السماق ومعجون الفليفلة (دبس الفليفلة).
04
نتبل الخليط بالملح والفلفل الأسود.
05
نمزج المكونات جيدًا، ويفضّل ترك الخليط لمدة ساعة ليتجانس وتذبل نكهات البصل.
صور الوصفة
فيديو
