محاشي مع صلصة البندورة

فئة المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
مجموع السعرات
10800
السعرات للفرد
1662
وقت الطهي
80 دقيقة

محاشي مع صلصة البندورة
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
10800
وقت الطهي
80 دقيقة
مكونات الوصفة
| كوسا | 10 حبة |
| باذنجان | 10 حبة |
| يقطين | 10 حبة |
| أرز حبة متوسطة | 5 كوب |
| لحم عجل مفروم | 0.5 كيلو |
| معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
| بندورة | 1 حبة |
| البهارات السبعة | 1.5 ملعقة طعام كبيرة |
| بودرة مرق الدجاج | 1 ملعقة طعام كبيرة |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| ثوم مهروس | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
| نعناع ناشف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| زيت نباتي | 0.5 كوب |
| بندورة | 6 حبة |
| معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
| ثوم مهروس | 2 ملعقة طعام صغيرة |
| بودرة مرق الدجاج | 1 ملعقة طعام كبيرة |
| زيت زيتون | 0.5 كوب |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
| فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
| ماء ساخن | 1 لتر |
| نعناع مجفف | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نُعد الحشوة في وعاء كبير، نضع الأرز المغسول واللحم المفروم. نتبّل الخليط بتوابل مرق الدجاج، البهارات السبعة، الفلفل الأسود، الملح، الثوم المهروس، والنعناع المجفف. نضيف البندورة المبشورة، صلصة الصويا، الزيت النباتي، وملعقة كبيرة من معجون الطماطم. نخلط جميع المكونات جيدًا باليد حتى تتجانس.
2
نحفر الكوسا، الباذنجان، الفليفلة، وبقية الخضروات. نضعها في وعاء من الماء المملح مع قليل من النعناع لتكتسب نكهة طيبة.
3
نحشو كل قطعة من الخضار بخليط الأرز واللحم. نترك مسافة بمقدار عقدة إصبع في الأعلى للسماح للأرز بالتمدد أثناء الطهي، ونتجنب كبس الحشوة بقوة.
4
نُحضّر مرق الطبخ في وعاء منفصل بخلط عصير البندورة مع كمية من معجون الطماطم لتعزيز النكهة. نخفف المزيج بالماء الساخن. نتبّل المرق بتوابل مرق الدجاج، الملح، الفلفل الأسود، الثوم المهروس، ملعقة من السمن، وقليل من زيت الزيتون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة

كوسا
10 حبة

باذنجان
10 حبة

يقطين
10 حبة

أرز حبة متوسطة
5 كوب

لحم عجل مفروم
0.5 كيلو

معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة

بندورة
1 حبة

البهارات السبعة
1.5 ملعقة طعام كبيرة

بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام كبيرة

ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

ثوم مهروس
0.5 ملعقة طعام صغيرة

نعناع ناشف
1 ملعقة طعام صغيرة

زيت نباتي
0.5 كوب

بندورة
6 حبة

معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة

ثوم مهروس
2 ملعقة طعام صغيرة

بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام كبيرة

زيت زيتون
0.5 كوب

ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة

فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة

ماء ساخن
1 لتر

نعناع مجفف
0.5 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
إعداد الحشوة:
نُعد الحشوة في وعاء كبير، نضع الأرز المغسول واللحم المفروم. نتبّل الخليط بتوابل مرق الدجاج، البهارات السبعة، الفلفل الأسود، الملح، الثوم المهروس، والنعناع المجفف. نضيف البندورة المبشورة، صلصة الصويا، الزيت النباتي، وملعقة كبيرة من معجون الطماطم. نخلط جميع المكونات جيدًا باليد حتى تتجانس.
2
تجهيز الخضروات:
نحفر الكوسا، الباذنجان، الفليفلة، وبقية الخضروات. نضعها في وعاء من الماء المملح مع قليل من النعناع لتكتسب نكهة طيبة.
3
نحشو كل قطعة من الخضار بخليط الأرز واللحم. نترك مسافة بمقدار عقدة إصبع في الأعلى للسماح للأرز بالتمدد أثناء الطهي، ونتجنب كبس الحشوة بقوة.
4
إعداد مرق الطبخ:
نُحضّر مرق الطبخ في وعاء منفصل بخلط عصير البندورة مع كمية من معجون الطماطم لتعزيز النكهة. نخفف المزيج بالماء الساخن. نتبّل المرق بتوابل مرق الدجاج، الملح، الفلفل الأسود، الثوم المهروس، ملعقة من السمن، وقليل من زيت الزيتون.
5
نرص الخضروات المحشوة بشكل منظم في قدر كبير أو صينية فرن. نسكب مرق الطماطم المحضّر فوقها حتى يغمرها. نضع صحنًا ثقيلًا فوق الخضروات لضمان الطهي المتساوي وبقاءها مغمورة.
