فول مدمس
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
3 - 4
مجموع السعرات
230
وقت الطهي
17 دقيقة
فول مدمس
من الشيف Saly Kitchen
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
3 - 4
مجموع السعرات
230
وقت الطهي
17 دقيقة
مكونات الوصفة
| المكونات غير متوفرة |
خطوات الطهي
1
1. سخّن قليل من الزيت في المقلاة.
2. أضف البصل والثوم وقلّبه حتى يذبل
3. أضف فليفله خضراء .
4. أضف الطماطم ومعلقه صغيره من صلصة البندوره
5. ضع الفول فوق الخليط واهرِسه قليلًا واضيف
6. أضف الملح والكمون والفلفل وفنجان من الماء
7. اتركه على نار هادئة 5–10 دقائق حتى يتجانس الطعم.
قدّمه مع خبز ساخن… وأكلة ولا أروع! 😋
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
المكونات غير متوفرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
فول مدمس
1. سخّن قليل من الزيت في المقلاة.
2. أضف البصل والثوم وقلّبه حتى يذبل
3. أضف فليفله خضراء .
4. أضف الطماطم ومعلقه صغيره من صلصة البندوره
5. ضع الفول فوق الخليط واهرِسه قليلًا واضيف
6. أضف الملح والكمون والفلفل وفنجان من الماء
7. اتركه على نار هادئة 5–10 دقائق حتى يتجانس الطعم.
قدّمه مع خبز ساخن… وأكلة ولا أروع! 😋
2. أضف البصل والثوم وقلّبه حتى يذبل
3. أضف فليفله خضراء .
4. أضف الطماطم ومعلقه صغيره من صلصة البندوره
5. ضع الفول فوق الخليط واهرِسه قليلًا واضيف
6. أضف الملح والكمون والفلفل وفنجان من الماء
7. اتركه على نار هادئة 5–10 دقائق حتى يتجانس الطعم.
قدّمه مع خبز ساخن… وأكلة ولا أروع! 😋
