صينية البامية باللحم المفروم
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
-
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
60 دقيقة
صينية البامية باللحم المفروم
من الشيف Ghadeer Mahmoud
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
بامية | 0.5 كيلو |
بصل | 1 حبة |
ثوم | 3 حبة |
فلفل حار أخضر | 1 حبة |
زيت نباتي | 7 ملعقة طعام كبيرة |
بندورة | 2 حبة |
لحم خروف مفروم | 0.5 كيلو |
عصير بندورة طازج | 4 حبة |
صلصة بندورة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
1.في صينية أضيف بضلة مفرومة ناعم مع ثوم مفروم وفلفل اخضر حار مفروم اقلبهم مع زيت نباتي
2. أضيف اللحم المفروم لحتى تستوي نصف استواء
3.أضيف البامية أقلبها معهم قليلا ثم أضيف البندورة المقطعة الى مكعبات ثم أضيف عصير البندورة وملعقة صلصة بندورة وأزيد عليها ماء مغلي وملح وفلفل اسود واغطيها واتركها تستوي مع التقليب كل شوي
4.احمرها بالفرن
وصحة وهنا
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بامية
0.5 كيلو
بصل
1 حبة
ثوم
3 حبة
فلفل حار أخضر
1 حبة
زيت نباتي
7 ملعقة طعام كبيرة
بندورة
2 حبة
لحم خروف مفروم
0.5 كيلو
عصير بندورة طازج
4 حبة
صلصة بندورة
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
طريقة التحضير
1.في صينية أضيف بضلة مفرومة ناعم مع ثوم مفروم وفلفل اخضر حار مفروم اقلبهم مع زيت نباتي
2. أضيف اللحم المفروم لحتى تستوي نصف استواء
3.أضيف البامية أقلبها معهم قليلا ثم أضيف البندورة المقطعة الى مكعبات ثم أضيف عصير البندورة وملعقة صلصة بندورة وأزيد عليها ماء مغلي وملح وفلفل اسود واغطيها واتركها تستوي مع التقليب كل شوي
4.احمرها بالفرن
وصحة وهنا
2. أضيف اللحم المفروم لحتى تستوي نصف استواء
3.أضيف البامية أقلبها معهم قليلا ثم أضيف البندورة المقطعة الى مكعبات ثم أضيف عصير البندورة وملعقة صلصة بندورة وأزيد عليها ماء مغلي وملح وفلفل اسود واغطيها واتركها تستوي مع التقليب كل شوي
4.احمرها بالفرن
وصحة وهنا
