كرمبل التفاح الصحي

نقسم كل تفاحة إلى نصفين، ثم كل نصف إلى نصفين آخرين لنحصل على أرباع.

باستخدام ملعقة، نفرغ كل ربع من التفاح لإزالة البذور والجزء الداخلي الصلب.

نزيل أيضاً الجزء العلوي من العنقود.

لتثبيت قطع التفاح في صينية الخبز، نقطّع قاعدة مسطحة صغيرة أسفل كل قطعة.

في وعاء للخلط، نضع الشوفان كامل الحبة، ونضيف زيت جوز الهند، وشراب القيقب (أو العسل)، والجوز المفروم بشكل خشن، وكمية من القرفة المطحونة.