حوسة الفرفحينه
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
1282
وقت الطهي
20 دقيقة
حوسة الفرفحينه
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
1282
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
زيت زيتون | 0.5 كوب |
بصل | 1 حبة |
ثوم | 2 حبة |
فلفل حار | 1 حبة |
بندورة | 4 حبة |
بقلة | 1 ضمة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نسخن كمية وفيرة من زيت الزيتون في مقلاة.
2
نضيف الفلفل الحار، الثوم، والبصل المفروم إلى الزيت الساخن.
3
نقلب المكونات حتى تفوح رائحتها.
4
نضيف مكعبات البندورة إلى المقلاة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زيت زيتون
0.5 كوب
بصل
1 حبة
ثوم
2 حبة
فلفل حار
1 حبة
بندورة
4 حبة
بقلة
1 ضمة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نسخن كمية وفيرة من زيت الزيتون في مقلاة.
2
نضيف الفلفل الحار، الثوم، والبصل المفروم إلى الزيت الساخن.
3
نقلب المكونات حتى تفوح رائحتها.
4
نضيف مكعبات البندورة إلى المقلاة.
5
نتبل الخليط بالملح والفلفل الأسود.
