متبل الافوكادو
فئة المطبخ
غربي
نوع الطبق
مقبلات
مجموع السعرات
1200
السعرات للفرد
-
وقت الطهي
15 دقيقة
متبل الافوكادو
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
غربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1200
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
| أفوكادو | 4 حبة |
| طحينية | 0.25 كوب |
| لبن | 0.25 كوب |
| ثوم مفروم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| زيت زيتون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضع حبات الأفوكادو المقشرة في وعاء كبير.
2
نهرس الأفوكادو جيدًا باستخدام هراسة البطاطا حتى يصبح ناعمًا.
3
نضيف إلى الأفوكادو المهروس اللبنة، الثوم المهروس، الطحينة، عصير الليمون، الملح، والكزبرة المفرومة.
4
نخلط جميع المكونات معًا بشكل جيد حتى تتجانس تمامًا وتتداخل النكهات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
أفوكادو
4 حبة
طحينية
0.25 كوب
لبن
0.25 كوب
ثوم مفروم
1 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
نضع حبات الأفوكادو المقشرة في وعاء كبير.
2
نهرس الأفوكادو جيدًا باستخدام هراسة البطاطا حتى يصبح ناعمًا.
3
نضيف إلى الأفوكادو المهروس اللبنة، الثوم المهروس، الطحينة، عصير الليمون، الملح، والكزبرة المفرومة.
4
نخلط جميع المكونات معًا بشكل جيد حتى تتجانس تمامًا وتتداخل النكهات.
5
نسكب خليط المتبل في كؤوس تقديم فردية.
