متبل الافوكادو
نوع المطبخ
غربي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
1200
وقت الطهي
15 دقيقة
متبل الافوكادو
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
غربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1200
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
أفوكادو | 4 حبة |
طحينية | 0.25 كوب |
لبن | 0.25 كوب |
ثوم مفروم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضع حبات الأفوكادو المقشرة في وعاء كبير.
2
نهرس الأفوكادو جيدًا باستخدام هراسة البطاطا حتى يصبح ناعمًا.
3
نضيف إلى الأفوكادو المهروس اللبنة، الثوم المهروس، الطحينة، عصير الليمون، الملح، والكزبرة المفرومة.
4
نخلط جميع المكونات معًا بشكل جيد حتى تتجانس تمامًا وتتداخل النكهات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
أفوكادو
4 حبة
طحينية
0.3 كوب
لبن
0.3 كوب
ثوم مفروم
1 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نضع حبات الأفوكادو المقشرة في وعاء كبير.
02
نهرس الأفوكادو جيدًا باستخدام هراسة البطاطا حتى يصبح ناعمًا.
03
نضيف إلى الأفوكادو المهروس اللبنة، الثوم المهروس، الطحينة، عصير الليمون، الملح، والكزبرة المفرومة.
04
نخلط جميع المكونات معًا بشكل جيد حتى تتجانس تمامًا وتتداخل النكهات.
05
نسكب خليط المتبل في كؤوس تقديم فردية.
صور الوصفة
فيديو
