سلطة التفاح واللإجاص
نوع المطبخ
-
نوع الطبق
-
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
1638
وقت الطهي
20 دقيقة
سلطة التفاح واللإجاص
من الشيف عمر ياسين
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
1638
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
سلق | 1 حبة |
جرجير | 1 حبة |
خس ايسبرغ | 1 حبة |
تفاح | 3 حبة |
بندورة | 1 حبة |
إجاص | 3 حبة |
جبنة الفيتا | 0.5 كوب |
بذور القرع | 0.25 كوب |
بذور عباد الشمس | 0.25 كوب |
جوز | 0.25 كوب |
جوز البيكان | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 5 ملعقة طعام كبيرة |
خل البلسمك | 3 ملعقة طعام كبيرة |
سمسم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع زيت الزيتون.
2
نعصر فوقه ليمونة طازجة.
3
نضيف خل البلسميك.
4
نتبل بالفلفل الأسود ثم نضيف العسل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
سلق
1 حبة
جرجير
1 حبة
خس ايسبرغ
1 حبة
تفاح
3 حبة
بندورة
1 حبة
إجاص
3 حبة
جبنة الفيتا
0.5 كوب
بذور القرع
0.25 كوب
بذور عباد الشمس
0.25 كوب
جوز
0.25 كوب
جوز البيكان
0.25 كوب
عصير الليمون
3 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
5 ملعقة طعام كبيرة
خل البلسمك
3 ملعقة طعام كبيرة
سمسم
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير الصلصة:
في وعاء، نضع زيت الزيتون.
2
نعصر فوقه ليمونة طازجة.
3
نضيف خل البلسميك.
4
نتبل بالفلفل الأسود ثم نضيف العسل.
5
نخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس.
