السلطة الاسيوية
نوع المطبخ
آسيوي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
973
وقت الطهي
15 دقيقة
السلطة الاسيوية
من الشيف بيان درويش
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
973
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
مانجا | 1 كوب |
جرجير | 1 ضمة |
إجاص | 1 كوب |
رمان | 1 كوب |
دبس الرمان | 4 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
خل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سمسم محمص | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضع الجرجير في وعاء سلطة كبير.
2
نضيف قطع المانجو والإجاص فوق الجرجير.
3
نرش كمية وفيرة من حبوب الرمان فوق السلطة.
4
ننهي برش السمسم على الوجه.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
مانجا
1 كوب
جرجير
1 ضمة
إجاص
1 كوب
رمان
1 كوب
دبس الرمان
4 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
خل
1 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
سمسم محمص
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نضع الجرجير في وعاء سلطة كبير.
2
نضيف قطع المانجو والإجاص فوق الجرجير.
3
نرش كمية وفيرة من حبوب الرمان فوق السلطة.
4
ننهي برش السمسم على الوجه.
5
تحضير الصلصة:
نسكب دبس الرمان في وعاء صغير منفصل.