سلطة اللبنة التركية
نوع المطبخ
تركي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
650
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة اللبنة التركية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
تركي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
650
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
لبنة | 0.5 علبة |
خيار | 2 كوب |
بندورة | 2 كوب |
بصل أخضر | 0.5 كوب |
جزر | 1 كوب |
خس | 2 كوب |
زيتون أسود | 0.25 كوب |
زعتر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
نعناع ناشف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نقطع الخضروات ونضعها في وعاء كبير بالترتيب: البصل الأخضر المفروم، الخيار المقطع، الجزر المسلوق قليلًا والمقطع، ثم البندورة المقطعة.
2
نضيف إلى الخضروات الزيتون الأسود المفروم، كمية وفيرة من النعناع اليابس، والزعتر الناشف.
3
نضيف اللبنة إلى وعاء الخضروات.
4
نخلط جميع المكونات معًا جيدًا حتى تتجانس الخضروات مع اللبنة وتتوزع النكهات بالتساوي.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
لبنة
0.5 علبة
خيار
2 كوب
بندورة
2 كوب
بصل أخضر
0.5 كوب
جزر
1 كوب
خس
2 كوب
زيتون أسود
0.3 كوب
زعتر
1 ملعقة طعام صغيرة
نعناع ناشف
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نقطع الخضروات ونضعها في وعاء كبير بالترتيب: البصل الأخضر المفروم، الخيار المقطع، الجزر المسلوق قليلًا والمقطع، ثم البندورة المقطعة.
02
نضيف إلى الخضروات الزيتون الأسود المفروم، كمية وفيرة من النعناع اليابس، والزعتر الناشف.
03
نضيف اللبنة إلى وعاء الخضروات.
04
نخلط جميع المكونات معًا جيدًا حتى تتجانس الخضروات مع اللبنة وتتوزع النكهات بالتساوي.
05
نسكب السلطة في طبق تقديم مناسب.
صور الوصفة
فيديو
