حراق باصبعو

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
6515
وقت الطهي
30 دقيقة

حراق باصبعو
من الشيف هادية الداوود
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
6515
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
طحين | 0.5 كيلو |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عدس بني | 0.5 كيلو |
بصل | 0.5 كيلو |
كزبرة | 1 ضمة |
ثوم مفروم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
تمر هندي | 0.5 كوب |
دبس الرمان | 0.5 كوب |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
كمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نغلي العدس في قدر حتى ينضج تمامًا.
2
نحضر عجينة بسيطة مكونة من الطحين، الملح، والماء. نعجن المكونات جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة.
3
نفرد العجينة على سطح مرشوش بالطحين حتى تصبح رقيقة جدًا. لتسهيل التقطيع، نطوي العجينة على شكل طبقات مع رش الطحين بين كل طبقة لمنع الالتصاق
4
نقطع العجينة المطوية إلى شرائح رفيعة، ثم نقطع الشرائح إلى قطع صغيرة مربعة الشكل. نرش القليل من الطحين لتتفرق عن بعضها.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
طحين
0.5 كيلو
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
عدس بني
0.5 كيلو
بصل
0.5 كيلو
كزبرة
1 ضمة
ثوم مفروم
1 ملعقة طعام كبيرة
تمر هندي
0.5 كوب
دبس الرمان
0.5 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
كمون
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نغلي العدس في قدر حتى ينضج تمامًا.
02
تحضير العجينة:
نحضر عجينة بسيطة مكونة من الطحين، الملح، والماء. نعجن المكونات جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة.
03
نفرد العجينة على سطح مرشوش بالطحين حتى تصبح رقيقة جدًا. لتسهيل التقطيع، نطوي العجينة على شكل طبقات مع رش الطحين بين كل طبقة لمنع الالتصاق
04
نقطع العجينة المطوية إلى شرائح رفيعة، ثم نقطع الشرائح إلى قطع صغيرة مربعة الشكل. نرش القليل من الطحين لتتفرق عن بعضها.
05
نضيف إلى العدس المسلوق عصير التمر الهندي (المحضر عن طريق غليه وتصفيته). نتبل المرق بالبهارات المشكلة، الكمون، الكزبرة الناشفة، والفلفل الأسود. نضيف أيضًا جزءًا من "الدقة" (خليط الثوم والكزبرة) وكمية من البصل المقلي المقرمش.
صور الوصفة
فيديو

