فتة عرايس

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
7-8
مجموع السعرات
3076
وقت الطهي
40 دقيقة

فتة عرايس
من الشيف نيرمين برغال
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
7-8
مجموع السعرات
3076
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
خبز تورتيلا | 1 باكيت |
لحم عجل مفروم | 0.5 كيلو |
لبن | 1 كوب |
طحينية | 0.5 كوب |
ثوم | 1 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
دبس الرمان | 4 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 2 حبة |
زبدة | 50 غرام |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نجهز خلطة اللحم المفروم (ويُفضل استخدام لحم عجل بلدي).
2
نضيف إلى اللحم المفروم: البندورة، البصل، الفليفلة الملونة، برش الليمون، وسن الثوم، وجميعها تكون مفرومة ناعماً أو مهروسة. (النسبة التقريبية: لكل كيلو من اللحم، نصف كيلو بندورة).
3
نتبّل الخليط بالملح، الفلفل الأسود، البهار المشكل، دبس الفليفلة، دبس الرمان، والقليل من الشطة (اختياري).
4
نخلط جميع المكونات جيداً حتى تتجانس تماماً.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- كيتو
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خبز تورتيلا
1 باكيت
لحم عجل مفروم
0.5 كيلو
لبن
1 كوب
طحينية
0.5 كوب
ثوم
1 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
دبس الرمان
4 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
2 حبة
زبدة
50 غرام
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير حشوة اللحم:
نجهز خلطة اللحم المفروم (ويُفضل استخدام لحم عجل بلدي).
2
نضيف إلى اللحم المفروم: البندورة، البصل، الفليفلة الملونة، برش الليمون، وسن الثوم، وجميعها تكون مفرومة ناعماً أو مهروسة. (النسبة التقريبية: لكل كيلو من اللحم، نصف كيلو بندورة).
3
نتبّل الخليط بالملح، الفلفل الأسود، البهار المشكل، دبس الفليفلة، دبس الرمان، والقليل من الشطة (اختياري).
4
نخلط جميع المكونات جيداً حتى تتجانس تماماً.
5
تحضير اللفائف وطهيه:
نفرد خبز التورتيلا (أو خبز الشراك) ونوزع فوقه طبقة وفيرة ومتساوية من حشوة اللحم.
