تتبيلة الدجاج اليونانية

نوع المطبخ
يوناني

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
2894
وقت الطهي
60 دقيقة

تتبيلة الدجاج اليونانية
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
يوناني
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
2894
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
لبن | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم مهروس | 2 حبة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار بابريكا مدخن مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
برش الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار فلفل الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
دجاج مقطع | 1 حبة |
لبن | 2 كوب |
خيار | 4 حبة |
ثوم مهروس | 2 حبة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
شبت | 1 ملعقة طعام صغيرة |
نعناع ناشف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط ملعقتين من اللبن مع زيت الزيتون، الثوم المهروس، برش الليمون، الأوريغانو (الزعتر البري)، بودرة الثوم، البابريكا المدخنة، الفلفل الأسود، رشة ملح، وعصير الليمون.
2
نقطع صدور الدجاج إلى مكعبات متوسطة الحجم (بحجم الشيش طاووق)، ونضعها في التتبيلة. نقلب جيداً ونتركها من ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل.
3
يمكن حفظ الدجاج المتبل في أكياس محكمة الإغلاق في الثلاجة أو تجميده لاحقاً (في حال استخدام دجاج طازج).
4
في قدر أو مقلاة، نسخن القليل من الزيت، ثم نضيف قطع الدجاج المتبلة ونقلبها حتى تنضج تمامًا وتأخذ لونًا ذهبيًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
لبن
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مهروس
2 حبة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام صغيرة
ثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
برش الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار فلفل الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
دجاج مقطع
1 حبة
لبن
2 كوب
خيار
4 حبة
ثوم مهروس
2 حبة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
شبت
1 ملعقة طعام صغيرة
نعناع ناشف
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير تتبيلة الدجاج وطهيه:
في وعاء، نخلط ملعقتين من اللبن مع زيت الزيتون، الثوم المهروس، برش الليمون، الأوريغانو (الزعتر البري)، بودرة الثوم، البابريكا المدخنة، الفلفل الأسود، رشة ملح، وعصير الليمون.
2
نقطع صدور الدجاج إلى مكعبات متوسطة الحجم (بحجم الشيش طاووق)، ونضعها في التتبيلة. نقلب جيداً ونتركها من ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل.
3
يمكن حفظ الدجاج المتبل في أكياس محكمة الإغلاق في الثلاجة أو تجميده لاحقاً (في حال استخدام دجاج طازج).
4
في قدر أو مقلاة، نسخن القليل من الزيت، ثم نضيف قطع الدجاج المتبلة ونقلبها حتى تنضج تمامًا وتأخذ لونًا ذهبيًا.
5
تحضير صلصة التزاتزيكي:
في وعاء، نضع كمية من اللبن. نضيف الفلفل الأخضر الحلو المفروم ناعمًا، رشة ملح، والنعناع المفروم.

