تتبيلة الدجاج اليونانية

نوع المطبخ
يوناني

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
2894
وقت الطهي
60 دقيقة

تتبيلة الدجاج اليونانية
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
يوناني
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
2894
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
لبن | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم مهروس | 2 حبة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار بابريكا مدخن مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
برش الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار فلفل الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
دجاج مقطع | 1 حبة |
لبن | 2 كوب |
خيار | 4 حبة |
ثوم مهروس | 2 حبة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
شبت | 1 ملعقة طعام صغيرة |
نعناع ناشف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط ملعقتين من اللبن مع زيت الزيتون، الثوم المهروس، برش الليمون، الأوريغانو (الزعتر البري)، بودرة الثوم، البابريكا المدخنة، الفلفل الأسود، رشة ملح، وعصير الليمون.
2
نقطع صدور الدجاج إلى مكعبات متوسطة الحجم (بحجم الشيش طاووق)، ونضعها في التتبيلة. نقلب جيداً ونتركها من ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل.
3
يمكن حفظ الدجاج المتبل في أكياس محكمة الإغلاق في الثلاجة أو تجميده لاحقاً (في حال استخدام دجاج طازج).
4
في قدر أو مقلاة، نسخن القليل من الزيت، ثم نضيف قطع الدجاج المتبلة ونقلبها حتى تنضج تمامًا وتأخذ لونًا ذهبيًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
لبن
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مهروس
2 حبة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام صغيرة
ثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
برش الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار فلفل الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
دجاج مقطع
1 حبة
لبن
2 كوب
خيار
4 حبة
ثوم مهروس
2 حبة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
شبت
1 ملعقة طعام صغيرة
نعناع ناشف
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تحضير تتبيلة الدجاج وطهيه:
في وعاء، نخلط ملعقتين من اللبن مع زيت الزيتون، الثوم المهروس، برش الليمون، الأوريغانو (الزعتر البري)، بودرة الثوم، البابريكا المدخنة، الفلفل الأسود، رشة ملح، وعصير الليمون.
02
نقطع صدور الدجاج إلى مكعبات متوسطة الحجم (بحجم الشيش طاووق)، ونضعها في التتبيلة. نقلب جيداً ونتركها من ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل.
03
يمكن حفظ الدجاج المتبل في أكياس محكمة الإغلاق في الثلاجة أو تجميده لاحقاً (في حال استخدام دجاج طازج).
04
في قدر أو مقلاة، نسخن القليل من الزيت، ثم نضيف قطع الدجاج المتبلة ونقلبها حتى تنضج تمامًا وتأخذ لونًا ذهبيًا.
05
تحضير صلصة التزاتزيكي:
في وعاء، نضع كمية من اللبن. نضيف الفلفل الأخضر الحلو المفروم ناعمًا، رشة ملح، والنعناع المفروم.
صور الوصفة
فيديو

