كفتة الخضروات

عربي
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
3216
السعرات للفرد
495
وقت الطهي
30 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
عدس بني
1 كوب
برغل
1 كوب
بصل
1 كوب
بطاطا
1 حبة
جزر
1 حبة
كوسا
1 حبة
زيت
2 ملعقة طعام كبيرة
بقدونس
0.25 كوب
بسكويت الشاي
0.5 باكيت
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
بيض
3 حبة
بسكويت الشاي
0.5 باكيت
زيت قلي
0.5 كوب
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
نضع الكوسا المقطعة، الجزر المبشور، العدس المنقوع والمصفى، البرغل المنقوع والمصفى، البصل المقطع، البطاطا المسلوقة، والبقدونس في محضرة الطعام.
2
نتبّل الخليط بالملح والفلفل الأسود.
3
نخلط جميع المكونات في محضرة الطعام حتى نحصل على عجينة خشنة ومتجانسة.
4
ننقل الخليط إلى وعاء كبير. إذا كانت العجينة طرية جداً، نضيف البقسماط تدريجياً ونعجن بيدينا حتى نحصل على قوام متماسك وقابل للتشكيل. سيمتص البقسماط السوائل الزائدة من الخضار.
5
نأخذ كمية من العجينة ونشكّلها على هيئة أصابع أو أقراص حسب الرغبة.
فيديو
صور الوصفة