برياني الخضار

نوع المطبخ
هندي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
2371
وقت الطهي
40 دقيقة

برياني الخضار
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
هندي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
2371
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
أرز بسمتي | 2 كوب |
السمن البلدي | 0.25 كوب |
ورق غار | 3 حبة |
يانسون | 2 حبة |
هيل حب | 4 حبة |
كبش قرنفل | 4 حبة |
فلفل حار | 4 حبة |
بصل | 1 حبة |
زنجبيل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ثوم | 2 حبة |
كركم | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
بهار فلفل أحمر | 2 ملعقة طعام صغيرة |
بندورة | 1 حبة |
نعناع | 0.5 كوب |
كزبرة | 0.5 كوب |
جزر | 1 حبة |
بطاطا | 1 حبة |
قرنبيط (زهرة) | 1 حبة |
بازيلاء | 0.5 كوب |
لبن رائب | 0.5 كوب |
ملح طعام | 2 ملعقة طعام صغيرة |
مرق سلق الخضار | 2 كوب |
بهار الجرام ماسالا | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ليمون | 0.5 حبة |
لوز محمص | 0.5 كوب |
ليمون | 1 حبة |
خطوات الطهي
1
نذوّب السمنة في قدر على النار، ثم نضيف شرائح البصل ونقلّبها حتى تذبل وتصبح شفافة.
2
نضيف الجزر والبطاطس ونقلّب قليلاً، ثم نضيف زهرات القرنبيط، الفلفل الحار، الزنجبيل، والثوم. نستمر في التقليب حتى تبدأ الخضار بإطلاق رائحتها.
3
نضيف البهارات الصحيحة (اليانسون النجمي، الهيل، كبش القرنفل، وورق الغار) ثم نضيف البندورة المقطعة ونقلّب المكونات جيداً حتى تمتزج النكهات.
4
نضيف بودرة مرق الخضار ثم نسكب حوالي كوبين ونصف من الماء المغلي. نغطّي القدر ونترك الخضار تُطهى حتى تصبح نصف ناضجة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- المكسرات
- الحليب
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
أرز بسمتي
2 كوب
السمن البلدي
0.25 كوب
ورق غار
3 حبة
يانسون
2 حبة
هيل حب
4 حبة
كبش قرنفل
4 حبة
فلفل حار
4 حبة
بصل
1 حبة
زنجبيل
1 ملعقة طعام صغيرة
ثوم
2 حبة
كركم
0.5 ملعقة طعام صغيرة
بهار فلفل أحمر
2 ملعقة طعام صغيرة
بندورة
1 حبة
نعناع
0.5 كوب
كزبرة
0.5 كوب
جزر
1 حبة
بطاطا
1 حبة
قرنبيط (زهرة)
1 حبة
بازيلاء
0.5 كوب
لبن رائب
0.5 كوب
ملح طعام
2 ملعقة طعام صغيرة
مرق سلق الخضار
2 كوب
بهار الجرام ماسالا
1 ملعقة طعام صغيرة
ليمون
0.5 حبة
لوز محمص
0.5 كوب
ليمون
1 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نذوّب السمنة في قدر على النار، ثم نضيف شرائح البصل ونقلّبها حتى تذبل وتصبح شفافة.
2
نضيف الجزر والبطاطس ونقلّب قليلاً، ثم نضيف زهرات القرنبيط، الفلفل الحار، الزنجبيل، والثوم. نستمر في التقليب حتى تبدأ الخضار بإطلاق رائحتها.
3
نضيف البهارات الصحيحة (اليانسون النجمي، الهيل، كبش القرنفل، وورق الغار) ثم نضيف البندورة المقطعة ونقلّب المكونات جيداً حتى تمتزج النكهات.
4
نضيف بودرة مرق الخضار ثم نسكب حوالي كوبين ونصف من الماء المغلي. نغطّي القدر ونترك الخضار تُطهى حتى تصبح نصف ناضجة.
5
نضيف الأرز المغسول، البازيلاء المجمدة، الكزبرة، والنعناع المفروم إلى القدر. نقلّب المكونات برفق لتتوزع بالتساوي، ثم نضيف عصير الليمون.
