كاري العدس

نوع المطبخ
هندي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
2450
وقت الطهي
30 دقيقة

كاري العدس
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
هندي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
2450
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
زبدة | 3 ملعقة طعام كبيرة |
بصل | 1 حبة |
ثوم | 5 حبة |
زنجبيل | 2 ملعقة طعام كبيرة |
معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بهار كاري مطحون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
كركم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة البصل | 2 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سكر بني | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عدس بني | 1.5 كوب |
حليب جوز الهند | 1 علبة |
بندورة | 500 غرام |
ماء | 4 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نكرمل البصل المفروم في قدر حتى يصبح طريًا وذهبي اللون.
2
نضيف الثوم المفروم، والزنجبيل الطازج المبشور، والكركم الطازج المبشور، ونقلبهم مع البصل حتى تفوح رائحتهم العطرية.
3
نضيف ملعقتين كبيرتين من معجون الطماطم إلى القدر ونطهوه لمدة دقيقة حتى يصبح داكن اللون وتتركز نكهته.
4
نضيف البهارات الجافة: ملعقتان كبيرتان من بهارات الكاري، ملعقة صغيرة من الكركم، ملعقتان صغيرتان من بودرة البصل، وملعقة صغيرة من بودرة الثوم، ونخلط جيدًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الفواكة
- الحليب
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زبدة
3 ملعقة طعام كبيرة
بصل
1 حبة
ثوم
5 حبة
زنجبيل
2 ملعقة طعام كبيرة
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
بهار كاري مطحون
2 ملعقة طعام كبيرة
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة البصل
2 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
سكر بني
1 ملعقة طعام كبيرة
عدس بني
1.5 كوب
حليب جوز الهند
1 علبة
بندورة
500 غرام
ماء
4 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نكرمل البصل المفروم في قدر حتى يصبح طريًا وذهبي اللون.
2
نضيف الثوم المفروم، والزنجبيل الطازج المبشور، والكركم الطازج المبشور، ونقلبهم مع البصل حتى تفوح رائحتهم العطرية.
3
نضيف ملعقتين كبيرتين من معجون الطماطم إلى القدر ونطهوه لمدة دقيقة حتى يصبح داكن اللون وتتركز نكهته.
4
نضيف البهارات الجافة: ملعقتان كبيرتان من بهارات الكاري، ملعقة صغيرة من الكركم، ملعقتان صغيرتان من بودرة البصل، وملعقة صغيرة من بودرة الثوم، ونخلط جيدًا.
5
نضيف كوبًا ونصف من العدس البني، مع علبة من الطماطم المقشرة.
