فول بتتبيلة اللبن

عربي

نوع المطبخ

عربي
مقبلات

نوع الطبق

مقبلات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
1200
وقت الطهي
25 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فول مدمس
فول مدمس
2 كوب
لبن
لبن
1 كوب
طحينية
طحينية
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مهروس
ثوم مهروس
2 حبة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
كمون
0.5 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
بقدونس مفروم
بقدونس مفروم
2 ملعقة طعام كبيرة
بندورة
بندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
مصفاة

مصفاة

وعاء للخلط

وعاء للخلط

خفاقة

خفاقة

سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

ملاعق قياس

ملاعق قياس

خطوات الطهي
1
نفتح علبة من الفول المسلوق ونصفّيها جيدًا باستخدام مصفاة.
2
تحضير الصلصة:
نضع اللبن البلدي في وعاء خلط كبير، ثم نتبّله بالكمّون، الثوم المهروس، الطحينة، عصير الليمون الطازج، والملح.
3
نخفق جميع المكونات معًا جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا ومتجانسًا.
4
نضيف حبات الفول المصفّاة إلى خليط اللبن والطحينة، ونقلّب بلطف حتى تتغطى جميع الحبات بالصلصة بشكل متساوٍ.
5
ننقل مسبحة الفول إلى طبق التقديم، ثم نزيّن الوجه بالبقدونس المفروم، مكعبات البندورة، وأوراق النعناع الطازجة.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram