كاري الأخضر التايلندي

نوع المطبخ
تايلندي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
2040
وقت الطهي
30 دقيقة

كاري الأخضر التايلندي
من الشيف سهاد اسحاقات
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
تايلندي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
2040
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
صدر دجاج | 3 حبة |
فطر | 1 علبة |
بصل | 1 حبة |
ثوم | 3 حبة |
حليب جوز الهند | 2 كوب |
كزبرة | 1 ضمة |
سبانخ | 2 ضمة |
بودرة مرق الدجاج | 1 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود | 2 ملعقة طعام صغيرة |
كزبرة | 2 ملعقة طعام صغيرة |
هيل مطحون | 2 ملعقة طعام صغيرة |
كاري | 2 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نقوم بطهي الفطر المقطع في مقلاة ساخنة وجافة تمامًا بدون إضافة أي زيت أو زبدة.
2
في وعاء، نضيف إلى قطع الدجاج الكزبرة الناشفة، مسحوق الهيل، بودرة مرقة الدجاج، والملح. نخلط الدجاج جيدًا باستخدام اليدين لتتغطى القطع بالتوابل بالكامل.
3
في مقلاة أخرى، سخّن القليل من الزيت وأضف الدجاج المتبل. اطهيه حتى يتحمر وينضج.
4
في وعاء الخلاط، ضع حليب جوز الهند، معجون الكاري، والسبانخ الطازج. اضرب المكونات بالخلاط اليدوي حتى تحصل على صلصة ناعمة وسلسة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
صدر دجاج
3 حبة
فطر
1 علبة
بصل
1 حبة
ثوم
3 حبة
حليب جوز الهند
2 كوب
كزبرة
1 ضمة
سبانخ
2 ضمة
بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
2 ملعقة طعام صغيرة
كزبرة
2 ملعقة طعام صغيرة
هيل مطحون
2 ملعقة طعام صغيرة
كاري
2 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
طهي الفطر:
نقوم بطهي الفطر المقطع في مقلاة ساخنة وجافة تمامًا بدون إضافة أي زيت أو زبدة.
2
تتبيل الدجاج:
في وعاء، نضيف إلى قطع الدجاج الكزبرة الناشفة، مسحوق الهيل، بودرة مرقة الدجاج، والملح. نخلط الدجاج جيدًا باستخدام اليدين لتتغطى القطع بالتوابل بالكامل.
3
في مقلاة أخرى، سخّن القليل من الزيت وأضف الدجاج المتبل. اطهيه حتى يتحمر وينضج.
4
تحضير الصلصة;
في وعاء الخلاط، ضع حليب جوز الهند، معجون الكاري، والسبانخ الطازج. اضرب المكونات بالخلاط اليدوي حتى تحصل على صلصة ناعمة وسلسة.
5
بعد نضج الدجاج، أضف إليه الفطر المحمر. ثم اسكب صلصة الكاري الخضراء فوق المزيج. قلب المكونات معًا واتركها على النار لتتسبك وتتجانس النكهات.
