تغميسة اللبنة بالمانجو والجوز مع تورتيلا تشيبس
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
868
وقت الطهي
15 دقيقة
تغميسة اللبنة بالمانجو والجوز مع تورتيلا تشيبس
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
868
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
لبنة | 2 كوب |
مانجا | 0.5 كوب |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
جوز محمص | 0.25 كوب |
بقدونس | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
جوز الهند | 0.251 ملعقة طعام صغيرة |
مانجا | 0.5 كوب |
كزبرة | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
نضع كمية اللبنة في وعاء عميق.
2
نضيف قطع المانجو الطازجة فوق اللبنة.
3
نسكب العسل فوق المكونات لإضافة لمسة من الحلاوة.
4
نضيف الأعشاب المفرومة (البقدونس والكزبرة).
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الفواكة
- المكسرات
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لبنة
2 كوب
مانجا
0.5 كوب
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
جوز محمص
0.25 كوب
بقدونس
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
0.25 ملعقة طعام صغيرة
جوز الهند
0.251 ملعقة طعام صغيرة
مانجا
0.5 كوب
كزبرة
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نضع كمية اللبنة في وعاء عميق.
2
نضيف قطع المانجو الطازجة فوق اللبنة.
3
نسكب العسل فوق المكونات لإضافة لمسة من الحلاوة.
4
نضيف الأعشاب المفرومة (البقدونس والكزبرة).
5
نضيف كمية من الجوز المفروم.