فطيرة اللحم المكسيكية بالبطاطا المهروسة

نوع المطبخ
مكسيكي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
4365
وقت الطهي
60 دقيقة

فطيرة اللحم المكسيكية بالبطاطا المهروسة
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
مكسيكي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
4365
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
بطاطا | 6 حبة |
زيت نباتي | 3 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
لحم بقر مفروم | 700 غرام |
فاصوليا حمراء | 1 كوب |
ذرة | 1 كوب |
فلفل حلو أخضر | 1 كوب |
بصل | 1 كوب |
معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
مرق الدجاج | 0.5 كوب |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
شطة مجروشة | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
جبنة تشيدر | 1 كوب |
جبنة موزاريلا | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
نسخن زيت الزيتون في قدر على النار ثم نضيف البصل المفروم ونقلّبه حتى يذبل.
2
نتبّل البصل بالملح والفلفل الأسود.
3
نضيف اللحمة المفرومة ونقلّب حتى يتغير لونها وتنضج.
4
نضيف البهارات: البابريكا المدخنة، الكمون، والشطة الحارة، ثم نضيف معجون الطماطم ونقلّب المكونات جيدًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بطاطا
6 حبة
زيت نباتي
3 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
لحم بقر مفروم
700 غرام
فاصوليا حمراء
1 كوب
ذرة
1 كوب
فلفل حلو أخضر
1 كوب
بصل
1 كوب
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
مرق الدجاج
0.5 كوب
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
شطة مجروشة
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
جبنة تشيدر
1 كوب
جبنة موزاريلا
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير حشوة اللحم:
نسخن زيت الزيتون في قدر على النار ثم نضيف البصل المفروم ونقلّبه حتى يذبل.
2
نتبّل البصل بالملح والفلفل الأسود.
3
نضيف اللحمة المفرومة ونقلّب حتى يتغير لونها وتنضج.
4
نضيف البهارات: البابريكا المدخنة، الكمون، والشطة الحارة، ثم نضيف معجون الطماطم ونقلّب المكونات جيدًا.
5
نضيف الفليفلة الملونة، الذرة، والفاصوليا الحمراء ونقلّب مع اللحم ونتركها على النار لبضع دقائق حتى تتجانس النكهات.
