سلطة الدجاج والمانغا
نوع المطبخ
غربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
2910
وقت الطهي
40 دقيقة
سلطة الدجاج والمانغا
من الشيف سالي لولو
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
غربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
2910
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
خس | 1 حبة |
جرجير | 1 حبة |
بندورة كرزية (تشيري) | 0.5 كوب |
بصل | 1 حبة |
كزبرة | 0.5 كوب |
صدر دجاج | 2 حبة |
أفوكادو | 1 حبة |
مانجا | 1 حبة |
لوز | 0.5 كوب |
صدر دجاج | 4 حبة |
صلصة الصويا | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
مانجا | 1 حبة |
خردل ديجون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عسل | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خل التفاح | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
ماء | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضع صدور الدجاج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
2
نضيف صلصة الصويا، العسل، الأوريغانو، الملح، الفلفل، ورشة من زيت الزيتون مباشرة في الكيس.
3
نغلق الكيس بإحكام بعد تفريغه من الهواء، وندلك التتبيلة على الدجاج حتى يتغلف بالكامل.
4
للحصول على أفضل النتائج، نترك الدجاج في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- المكسرات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
خس
1 حبة
جرجير
1 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
0.5 كوب
بصل
1 حبة
كزبرة
0.5 كوب
صدر دجاج
2 حبة
أفوكادو
1 حبة
مانجا
1 حبة
لوز
0.5 كوب
صدر دجاج
4 حبة
صلصة الصويا
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
0.3 كوب
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
مانجا
1 حبة
خردل ديجون
1 ملعقة طعام كبيرة
عسل
2 ملعقة طعام كبيرة
خل التفاح
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
0.3 كوب
ماء
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تتبيل الدجاج:
نضع صدور الدجاج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
02
نضيف صلصة الصويا، العسل، الأوريغانو، الملح، الفلفل، ورشة من زيت الزيتون مباشرة في الكيس.
03
نغلق الكيس بإحكام بعد تفريغه من الهواء، وندلك التتبيلة على الدجاج حتى يتغلف بالكامل.
04
للحصول على أفضل النتائج، نترك الدجاج في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
05
نسخن مقلاة غير لاصقة على نار عالية (لا حاجة لإضافة زيت إضافي).
صور الوصفة
فيديو
