سلطة الكيل مع التفاح والفراولة

غربي
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1775
السعرات للفرد
273
وقت الطهي
20 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
كيل
6 حبة
فراولة
2 كوب
تفاح
2 حبة
زبيب
0.25 كوب
جوز
0.5 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
عصير الليمون
0.5 كوب
عسل
1 ملعقة طعام صغيرة
خردل ديجون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
نقوم أولاً بإزالة الضلع المركزي الصلب وغير القابل للأكل من كل ورقة. بعد ذلك، نقطع الأوراق إلى قطع بحجم مناسب.
2
في وعاء صغير، نخفق خردل الديجون مع الملح والفلفل. ثم نضيف عصير الليمون ونستمر بالخفق، وأخيراً نضيف زيت الزيتون تدريجياً مع الخفق المستمر حتى تتجانس التتبيلة.
3
قبل حوالي 15 دقيقة من التقديم، نسكب التتبيلة فوق الكيل المفروم. باستخدام اليدين، ندلك التتبيلة بلطف في الأوراق لجعل الكيل أكثر طراوة وأسهل في الأكل.
4
نرتب الكيل المدلّك في طبق تقديم كبير.
5
نزين السلطة بشرائح الفراولة الطازجة، شرائح التفاح، جوز البيكان، والزبيب الأشقر.
التقييمات...
فيديو
صور الوصفة