سلطة الشومر والتفاح

دولي

فئة المطبخ

دولي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
مجموع السعرات
769
السعرات للفرد
140
وقت الطهي
25 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
شومر
2 حبة
خس
1 حبة
تفاح أخضر
4 حبة
برتقال
2 حبة
رمان
1 حبة
شبت
1 حبة
بذور الكتان
0.25 كوب
عصير البرتقال
0.25 كوب
عسل
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
نقوم بتجهيز الشومر. نزيل الطبقة الخارجية الصلبة، السيقان الخضراء، والقاعدة القاسية.
2
نقطّع بصلة الشومر والتفاح الأخضر إلى شرائح رفيعة.
3
نضع شرائح الشومر والتفاح مع بعض الشبت الطازج في وعاء.
4
لتحضير الصلصة:
نخلط في مرطبان عصير البرتقال، زيت الزيتون، العسل، الملح، والفلفل، ثم نرجّه جيداً حتى تمتزج جميع المكونات تماماً.
5
نسكب كمية قليلة من الصلصة فوق خليط الشومر والتفاح ونقلبهم معاً ليتغلفوا بها قليلاً.
فيديو
صور الوصفة