القرع باللحم وتمر الهندي

عربي

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
2717
السعرات للفرد
494
وقت الطهي
30 دقيقة

القرع باللحم وتمر الهندي
من الشيف هانية عنبتاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
2717
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
قرع | 1 كيلو |
لحم عجل مفروم | 500 غرام |
بصل | 2 حبة |
ثوم | 1 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
تمر هندي | 1 كوب |
دبس الرمان | 3 ملعقة طعام كبيرة |
كزبرة | 1 حبة |
طحينية | 0.5 كوب |
لبن | 1 كوب |
عصير الليمون | 1 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
مكسرات | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
نقوم بتقشير القرع (اليقطين)، وإزالة بذوره، ثم تقطيعه إلى مكعّبات متساوية الحجم.
2
نضع مكعّبات القرع في طبق فخاري أو صينيّة فرن، ونتبّلها بالبابريكا، الملح، والفلفل، ثم نرشّ عليها القليل من الزيت. نخبزها في الفرن حتى تصبح طرية.
3
في مقلاة على نار متوسطة، نطهو اللحم المفروم مع قليل من الزيت والثوم المفروم.
4
عندما ينضج اللحم، نتبّله بالبهارات المشكلة، البابريكا، الملح، والفلفل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة

قرع
1 كيلو

لحم عجل مفروم
500 غرام

بصل
2 حبة

ثوم
1 حبة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام صغيرة

تمر هندي
1 كوب

دبس الرمان
3 ملعقة طعام كبيرة

كزبرة
1 حبة

طحينية
0.5 كوب

لبن
1 كوب

عصير الليمون
1 حبة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

بقدونس مفروم
0.25 كوب

مكسرات
0.25 كوب
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
نقوم بتقشير القرع (اليقطين)، وإزالة بذوره، ثم تقطيعه إلى مكعّبات متساوية الحجم.
2
نضع مكعّبات القرع في طبق فخاري أو صينيّة فرن، ونتبّلها بالبابريكا، الملح، والفلفل، ثم نرشّ عليها القليل من الزيت. نخبزها في الفرن حتى تصبح طرية.
3
في مقلاة على نار متوسطة، نطهو اللحم المفروم مع قليل من الزيت والثوم المفروم.
4
عندما ينضج اللحم، نتبّله بالبهارات المشكلة، البابريكا، الملح، والفلفل.
5
نضيف معجون التمر الهندي ودبس الرمان إلى اللحم ونخلط جيدًا حتى تتوزع النكهات بالتساوي.
التقييمات...