القرع باللحم وتمر الهندي

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
2717
وقت الطهي
30 دقيقة

القرع باللحم وتمر الهندي
من الشيف هانية عنبتاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
2717
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
قرع | 1 كيلو |
لحم عجل مفروم | 500 غرام |
بصل | 2 حبة |
ثوم | 1 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
تمر هندي | 1 كوب |
دبس الرمان | 3 ملعقة طعام كبيرة |
كزبرة | 1 حبة |
طحينية | 0.5 كوب |
لبن | 1 كوب |
عصير الليمون | 1 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
مكسرات | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
نقوم بتقشير القرع (اليقطين)، وإزالة بذوره، ثم تقطيعه إلى مكعّبات متساوية الحجم.
2
نضع مكعّبات القرع في طبق فخاري أو صينيّة فرن، ونتبّلها بالبابريكا، الملح، والفلفل، ثم نرشّ عليها القليل من الزيت. نخبزها في الفرن حتى تصبح طرية.
3
في مقلاة على نار متوسطة، نطهو اللحم المفروم مع قليل من الزيت والثوم المفروم.
4
عندما ينضج اللحم، نتبّله بالبهارات المشكلة، البابريكا، الملح، والفلفل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
قرع
1 كيلو
لحم عجل مفروم
500 غرام
بصل
2 حبة
ثوم
1 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام صغيرة
تمر هندي
1 كوب
دبس الرمان
3 ملعقة طعام كبيرة
كزبرة
1 حبة
طحينية
0.5 كوب
لبن
1 كوب
عصير الليمون
1 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
بقدونس مفروم
0.25 كوب
مكسرات
0.25 كوب
خطوات الطهي
1
نقوم بتقشير القرع (اليقطين)، وإزالة بذوره، ثم تقطيعه إلى مكعّبات متساوية الحجم.
2
نضع مكعّبات القرع في طبق فخاري أو صينيّة فرن، ونتبّلها بالبابريكا، الملح، والفلفل، ثم نرشّ عليها القليل من الزيت. نخبزها في الفرن حتى تصبح طرية.
3
في مقلاة على نار متوسطة، نطهو اللحم المفروم مع قليل من الزيت والثوم المفروم.
4
عندما ينضج اللحم، نتبّله بالبهارات المشكلة، البابريكا، الملح، والفلفل.
5
نضيف معجون التمر الهندي ودبس الرمان إلى اللحم ونخلط جيدًا حتى تتوزع النكهات بالتساوي.