شوربة الزهرة

أوروبي
شوربات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
790
السعرات للفرد
144
وقت الطهي
40 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
قرنبيط (زهرة)
1 كيلو
زيت زيتون
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ثوم
1 حبة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
تحضير الخضروات:
نبدأ بتحضير رأس قرنبيط كامل. نستخدم الخضار بأكملها عن طريق تقطيع الأوراق والسيقان بشكل خشن ووضعها على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. بعد ذلك، نقسم رأس القرنبيط إلى زهيرات ونضيفها إلى نفس الصينية.
2
نرش كمية وفيرة من زيت الزيتون على زهيرات وأوراق وسيقان القرنبيط، ثم نتبلها بالملح.
3
تحضير الثوم للشوي:
نأخذ رأس ثوم كامل، نقطع الجزء العلوي منه، نرشه بزيت الزيتون ورشة ملح، ثم نلفه بورق الألمنيوم.
4
نضع القرنبيط والثوم الملفوف في الفرن ونشويهما حتى يصبحا طريين ومكرملين قليلاً. نحتفظ ببعض الزهيرات الصغيرة المشوية للتزيين لاحقًا.
5
أثناء شوي الخضروات، نغلي حوالي 4-5 أكواب من الماء في قدر كبير.
التقييمات...
فيديو
صور الوصفة