سلطة الدجاج المشوي الصحية
دولي
سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
2042
السعرات للفرد
454
وقت الطهي
40 دقيقة
سلطة الدجاج المشوي الصحية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
2042
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
| صدر دجاج | 3 حبة |
| بهار بابريكا مدخن مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
| بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| زعتر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| كرفس | 0.5 كوب |
| تفاح أخضر | 1 حبة |
| بصل أخضر | 0.5 كوب |
| بصل | 0.5 حبة |
| بقدونس مفروم | 0.5 كوب |
| خس | 1 حبة |
| لوز | 0.5 كوب |
| رمان | 0.5 كوب |
| مايونيز | 0.5 كوب |
| لبن | 0.5 كوب |
| عصير الليمون | 1 حبة |
| خردل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء خلط كبير، نضع اللبن الزبادي والمايونيز قليل الدسم.
2
نضيف ملعقة من الخردل ونقلب.
3
نتبل الخليط بالفلفل الأسود، الملح، والقليل من عصير الليمون الطازج.
4
باستخدام مضرب شبكي، نخلط جميع المكونات جيدًا حتى نحصل على صلصة ناعمة وكريمية.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
صدر دجاج
3 حبة
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
كرفس
0.5 كوب
تفاح أخضر
1 حبة
بصل أخضر
0.5 كوب
بصل
0.5 حبة
بقدونس مفروم
0.5 كوب
خس
1 حبة
لوز
0.5 كوب
رمان
0.5 كوب
مايونيز
0.5 كوب
لبن
0.5 كوب
عصير الليمون
1 حبة
خردل
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
تحضير الصلصة الكريمية:
في وعاء خلط كبير، نضع اللبن الزبادي والمايونيز قليل الدسم.
2
نضيف ملعقة من الخردل ونقلب.
3
نتبل الخليط بالفلفل الأسود، الملح، والقليل من عصير الليمون الطازج.
4
باستخدام مضرب شبكي، نخلط جميع المكونات جيدًا حتى نحصل على صلصة ناعمة وكريمية.
5
تجميع السلطة:
نضيف إلى وعاء الصلصة الكرفس المفروم ناعماً والبصل الأخضر المقطع.
التقييمات...
