شمندر وورق شمندر محشي

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
6980
وقت الطهي
- دقيقة

شمندر وورق شمندر محشي
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
6980
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
شمندر | 12 حبة |
لحم خروف مفروم | 400 غرام |
أرز حبة متوسطة | 4 كوب |
بندورة | 2 حبة |
بصل | 1 حبة |
شبت | 1 حبة |
معجون التمر الهندي | 4 ملعقة طعام كبيرة |
معجون البندورة | 4 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 6 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 6 ملعقة طعام كبيرة |
بودرة البصل | 2 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 2 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة مرق الدجاج | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
معجون البندورة | 5 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 4 ملعقة طعام كبيرة |
بودرة مرق الدجاج | 1 ملعقة طعام كبيرة |
معجون التمر الهندي | 5 ملعقة طعام كبيرة |
ماء ساخن | 2 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نغسل الشمندر الطازج جيداً، ثم نقطع الأوراق ونحتفظ بها جانباً.
2
نقشّر حبات الشمندر ثم نحفرها بعناية باستخدام أداة الحفر أو ملعقة البطيخ، ونحتفظ باللب المستخرج.
3
نقلي حبات الشمندر المحفورة ولب الشمندر في زيت ساخن حتى تكتسب لوناً ذهبياً فاتحاً.
4
بالنسبة لأوراق الشمندر، نزيل الضلع الأوسط القاسي، ثم نضعها في ماء ساخن مملح لبضع دقائق حتى تلين وتصبح جاهزة للف.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
شمندر
12 حبة
لحم خروف مفروم
400 غرام
أرز حبة متوسطة
4 كوب
بندورة
2 حبة
بصل
1 حبة
شبت
1 حبة
معجون التمر الهندي
4 ملعقة طعام كبيرة
معجون البندورة
4 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
6 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
6 ملعقة طعام كبيرة
بودرة البصل
2 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
2 ملعقة طعام صغيرة
بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
معجون البندورة
5 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
4 ملعقة طعام كبيرة
بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام كبيرة
معجون التمر الهندي
5 ملعقة طعام كبيرة
ماء ساخن
2 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير الشمندر والأوراق:
نغسل الشمندر الطازج جيداً، ثم نقطع الأوراق ونحتفظ بها جانباً.
2
نقشّر حبات الشمندر ثم نحفرها بعناية باستخدام أداة الحفر أو ملعقة البطيخ، ونحتفظ باللب المستخرج.
3
نقلي حبات الشمندر المحفورة ولب الشمندر في زيت ساخن حتى تكتسب لوناً ذهبياً فاتحاً.
4
بالنسبة لأوراق الشمندر، نزيل الضلع الأوسط القاسي، ثم نضعها في ماء ساخن مملح لبضع دقائق حتى تلين وتصبح جاهزة للف.
5
تحضير الحشوة:
في وعاء كبير، نخلط الأرز المغسول مع اللحم المفروم (ويفضل أن يكون مدهن بنسبة 30٪ لمزيد من النكهة).
