سمك فيليه مشوي

دولي

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
4652
السعرات للفرد
716
وقت الطهي
40 دقيقة

سمك فيليه مشوي
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
4652
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
| فيليه السمك | 2 كيلو |
| ليمون | 1 حبة |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| ريحان مجفف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| بودرة البصل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| كركم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| عصير الليمون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
| زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
| ثوم مهروس | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| زبدة | 50 غرام |
| طحين | 2 ملعقة طعام كبيرة |
| حليب | 1 كوب |
| كريمة الطبخ | 2 كوب |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| شبت | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
نقطع فيليه السمك إلى قطع متوسطة الحجم.
2
في وعاء صغير، نحضر التتبيلة بخلط البهارات: البابريكا، بودرة البصل، بودرة الثوم، الكركم، الزنجبيل المطحون، بهارات السمك، الكمون، الفلفل الأسود، والملح.
3
نضيف عصير الليمون، زيت الزيتون، والثوم المهروس الطازج إلى خليط البهارات ونحرك جيداً.
4
نسكب التتبيلة فوق قطع السمك ونقلبها بلطف حتى تتغطى بالكامل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الأسماك
- القمح
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة

فيليه السمك
2 كيلو

ليمون
1 حبة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة

ريحان مجفف
1 ملعقة طعام صغيرة

زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام صغيرة

بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة

بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة

كركم
1 ملعقة طعام صغيرة

بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة

كمون
1 ملعقة طعام صغيرة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

عصير الليمون
3 ملعقة طعام كبيرة

زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة

ثوم مهروس
1 ملعقة طعام صغيرة

زبدة
50 غرام

طحين
2 ملعقة طعام كبيرة

حليب
1 كوب

كريمة الطبخ
2 كوب

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

شبت
1 كوب
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
لتحضير وتتبيل السمك:
نقطع فيليه السمك إلى قطع متوسطة الحجم.
2
في وعاء صغير، نحضر التتبيلة بخلط البهارات: البابريكا، بودرة البصل، بودرة الثوم، الكركم، الزنجبيل المطحون، بهارات السمك، الكمون، الفلفل الأسود، والملح.
3
نضيف عصير الليمون، زيت الزيتون، والثوم المهروس الطازج إلى خليط البهارات ونحرك جيداً.
4
نسكب التتبيلة فوق قطع السمك ونقلبها بلطف حتى تتغطى بالكامل.
5
لخبز السمك:
نرتب قطع السمك المتبلة في طبقة واحدة داخل صينية خبز.












