سمك فيليه مشوي

دولي
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
4652
السعرات للفرد
716
وقت الطهي
40 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فيليه السمك
2 كيلو
ليمون
1 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
ريحان مجفف
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
3 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مهروس
1 ملعقة طعام صغيرة
زبدة
50 غرام
طحين
2 ملعقة طعام كبيرة
حليب
1 كوب
كريمة الطبخ
2 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
شبت
1 كوب
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
لتحضير وتتبيل السمك:
نقطع فيليه السمك إلى قطع متوسطة الحجم.
2
في وعاء صغير، نحضر التتبيلة بخلط البهارات: البابريكا، بودرة البصل، بودرة الثوم، الكركم، الزنجبيل المطحون، بهارات السمك، الكمون، الفلفل الأسود، والملح.
3
نضيف عصير الليمون، زيت الزيتون، والثوم المهروس الطازج إلى خليط البهارات ونحرك جيداً.
4
نسكب التتبيلة فوق قطع السمك ونقلبها بلطف حتى تتغطى بالكامل.
5
لخبز السمك:
نرتب قطع السمك المتبلة في طبقة واحدة داخل صينية خبز.
التقييمات...
فيديو
صور الوصفة