سبايسي فول

عربي

نوع المطبخ

عربي
مقبلات

نوع الطبق

مقبلات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
1001
وقت الطهي
60 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فول مدمس
فول مدمس
1 علب
طحينية
طحينية
1.5 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
خل أبيض
خل أبيض
1 ملعقة طعام كبيرة
كمون
كمون
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ثوم مهروس
ثوم مهروس
0.5 حبة
بصل
بصل
0.5 حبة
بندورة
بندورة
1 حبة
زيت زيتون
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
فلفل حار
فلفل حار
1 حبة
شطة مجروشة
شطة مجروشة
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
هراسة بطاطا
جوليا من عبدين

هراسة بطاطا

عصارة الليمون
جوليا من عبدين

عصارة الليمون

ضاغط ثوم
جوليا من عبدين

ضاغط ثوم

فتاحة علب
جوليا من عبدين

فتاحة علب

ملاعق قياس
جوليا من عبدين

ملاعق قياس

وعاء للخلط
جوليا من عبدين

وعاء للخلط

قدر صغير
جوليا من عبدين

قدر صغير

ملعقة
جوليا من عبدين

ملعقة

لوح التقطيع
جوليا من عبدين

لوح التقطيع

سكين
جوليا من عبدين

سكين

خطوات الطهي
1
نضع الفول المعلّب في قدر صغير على النار حتى يسخن.
2
بعد التسخين، نهرس جزءًا من حبات الفول للحصول على قوام أكثر كثافة وكريمي.
3
تحضير صلصة الطحينة والخضروات:
في وعاء للخلط، نضع الطحينة، البصل المفروم ناعمًا (بعد نقعه قليلًا في الخل والملح)، الطماطم المفرومة، شرائح الفلفل الحار، الثوم المهروس، والبصل الأخضر المفروم.
4
نضيف الخل الأبيض، عصير الليمون، الكمون، الشطّة، زيت الزيتون، الملح، والفلفل الأسود. نخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس.
5
نسكب الفول الساخن المهروس فوق خليط الطحينة والخضروات.
فيديو
صور الوصفة