سبايسي فول

عربي
مقبلات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
1001
السعرات للفرد
182
وقت الطهي
60 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فول مدمس
1 علب
طحينية
1.5 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
خل أبيض
1 ملعقة طعام كبيرة
كمون
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ثوم مهروس
0.5 حبة
بصل
0.5 حبة
بندورة
1 حبة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
فلفل حار
1 حبة
شطة مجروشة
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
نضع الفول المعلّب في قدر صغير على النار حتى يسخن.
2
بعد التسخين، نهرس جزءًا من حبات الفول للحصول على قوام أكثر كثافة وكريمي.
3
تحضير صلصة الطحينة والخضروات:
في وعاء للخلط، نضع الطحينة، البصل المفروم ناعمًا (بعد نقعه قليلًا في الخل والملح)، الطماطم المفرومة، شرائح الفلفل الحار، الثوم المهروس، والبصل الأخضر المفروم.
4
نضيف الخل الأبيض، عصير الليمون، الكمون، الشطّة، زيت الزيتون، الملح، والفلفل الأسود. نخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس.
5
نسكب الفول الساخن المهروس فوق خليط الطحينة والخضروات.
التقييمات...
فيديو
صور الوصفة