سلطة التمر
متابعة
سلطة التمر
من الشيف لينا الزبدة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
1943
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
خس | 3 كوب |
جرجير | 2 كوب |
تمر | 6 حبة |
توت بري | 0.5 كوب |
جبنة حلوم | 0.5 كوب |
جوز البيكان | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 4 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 5 ملعقة طعام كبيرة |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء كبير، نضع الخس والجرجير المفرومين تقطيعاً خشناً.
2
نضيف التمر منزوع النوى.
3
نضيف جوز البيكان والتوت البري المجفف.
4
نوزع كرات جبنة الحلوم لإضفاء توازن في الطعم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الحليب
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
المكسرات
الحليب
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
خس
3 كوب
جرجير
2 كوب
تمر
6 حبة
توت بري
0.5 كوب
جبنة حلوم
0.5 كوب
جوز البيكان
0.3 كوب
عصير الليمون
4 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
5 ملعقة طعام كبيرة
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء كبير، نضع الخس والجرجير المفرومين تقطيعاً خشناً.
02
نضيف التمر منزوع النوى.
03
نضيف جوز البيكان والتوت البري المجفف.
04
نوزع كرات جبنة الحلوم لإضفاء توازن في الطعم.
05
لتحضير الصلصة:
في عبوة خلط نضع زيت الزيتون، عصير الليمون، العسل، والملح.
