مقلوبة الجزر

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
3690
وقت الطهي
40 دقيقة

مقلوبة الجزر
من الشيف لينا الزبدة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
3690
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
جزر | 7 حبة |
صدر دجاج | 4 حبة |
أرز قصير الحبة (مصري) | 3 كوب |
بصل | 2 حبة |
قرفة مطحونة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
هيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كركم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت نباتي | 0.25 كوب |
بصل | 1 حبة |
ماء ساخن | 1 لتر |
كرفس | 0.5 عود |
جزر | 1 حبة |
ورق غار | 2 حبة |
قرفة | 2 عود |
هيل حب | 5 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في قدر، نسخن القليل من الزيت النباتي ونشوح قطع الدجاج المسحب حتى يتغير لونها.
2
نضيف حبات الهيل والفلفل الأسود الصحيح، ثم نغمر الدجاج بالماء المغلي.
3
نضع المطيبات: البصل، الجزر، الكرفس، ورق الغار، وعود القرفة. نغطي القدر ونترك الدجاج يسلق حتى ينضج تماماً.
4
في مقلاة منفصلة، نسخن كمية من الزيت ونقلي الجزر المقطع حتى يطرى ويأخذ لوناً ذهبياً خفيفاً، ثم نرفعه جانباً.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
جزر
7 حبة
صدر دجاج
4 حبة
أرز قصير الحبة (مصري)
3 كوب
بصل
2 حبة
قرفة مطحونة
1 ملعقة طعام صغيرة
هيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت نباتي
0.25 كوب
بصل
1 حبة
ماء ساخن
1 لتر
كرفس
0.5 عود
جزر
1 حبة
ورق غار
2 حبة
قرفة
2 عود
هيل حب
5 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في قدر، نسخن القليل من الزيت النباتي ونشوح قطع الدجاج المسحب حتى يتغير لونها.
2
نضيف حبات الهيل والفلفل الأسود الصحيح، ثم نغمر الدجاج بالماء المغلي.
3
نضع المطيبات: البصل، الجزر، الكرفس، ورق الغار، وعود القرفة. نغطي القدر ونترك الدجاج يسلق حتى ينضج تماماً.
4
في مقلاة منفصلة، نسخن كمية من الزيت ونقلي الجزر المقطع حتى يطرى ويأخذ لوناً ذهبياً خفيفاً، ثم نرفعه جانباً.
5
في نفس الزيت، نقلي شرائح البصل حتى تذبل وتصبح شفافة دون أن تتحمر، ثم نرفعها من الزيت.
