تين مجفف مع زيت الزيتون
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1913
وقت الطهي
15 دقيقة
تين مجفف مع زيت الزيتون
من الشيف غادة التلي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
1913
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
تين مجفف (قطين) | 250 غرام |
تمر | 7 حبة |
جوز | 1 كوب |
سمسم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
حبة البركة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
نقطع التين المجفف إلى قطع صغيرة.
2
نفرم الجوز فرماً خشناً.
3
في وعاء زجاجي، نرتّب طبقات من التين المقطع والجوز المفروم.
4
نرش فوقها حبة البركة (الحبة السوداء) والسمسم الأبيض.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- المكسرات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
تين مجفف (قطين)
250 غرام
تمر
7 حبة
جوز
1 كوب
سمسم
1 ملعقة طعام كبيرة
حبة البركة
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نقطع التين المجفف إلى قطع صغيرة.
2
نفرم الجوز فرماً خشناً.
3
في وعاء زجاجي، نرتّب طبقات من التين المقطع والجوز المفروم.
4
نرش فوقها حبة البركة (الحبة السوداء) والسمسم الأبيض.
5
نسكب زيت الزيتون حتى يغمر الخليط تماماً.
