ستيك

نوع المطبخ
أمريكي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
2-3
مجموع السعرات
1970
وقت الطهي
30 دقيقة

ستيك
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
أمريكي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
2-3
مجموع السعرات
1970
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
لحم ستيك | 4 حبة |
زيت نباتي | 3 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زبدة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ورق إكليل الجبل | 1 حبة |
فطر | 1 كوب |
مرق اللحم | 400 مليليتر (مل) |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كريمة الطبخ | 120 مليليتر (مل) |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
كزبرة | 0.5 كوب |
زعتر أخضر | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بصل أحمر | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم مهروس | 3 حبة |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
خل التفاح | 0.25 كوب |
فلفل حار أحمر | 1 حبة |
فلفل حار أخضر | 1 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نسخن مقلاة من الحديد الزهر أو مقلاة شواء على نار عالية حتى تصبح شديدة السخونة، أو كما يصفها الطهاة: "حامية جداً".
2
نأخذ قطع الستيك، وإذا كانت تحتوي على طبقة دهنية سميكة، نضع حافة الدهن مباشرة على سطح المقلاة الساخن أولاً. هذه الخطوة، المعروفة باسم إذابة الدهن (rendering)، تساعد على إذابة الدهون وتوفير دهن طبيعي ولذيذ لطهي الستيك.
3
نضع قطع الستيك بشكل مسطح في المقلاة ونتركها دون تحريك لعدة دقائق (حوالي 3 دقائق لكل جانب بحسب السماكة) حتى نحصل على قشرة بنية شهية.
4
بعد قلب الستيك على الجانب الآخر، نضيف فصوص ثوم مهروسة مع أغصان إكليل الجبل الطازجة إلى المقلاة لتعطير الدهن واللحم بنكهتها المميزة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لحم ستيك
4 حبة
زيت نباتي
3 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
زبدة
1 ملعقة طعام كبيرة
ورق إكليل الجبل
1 حبة
فطر
1 كوب
مرق اللحم
400 مليليتر (مل)
فلفل أسود
1 ملعقة طعام كبيرة
كريمة الطبخ
120 مليليتر (مل)
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
بقدونس مفروم
0.25 كوب
كزبرة
0.5 كوب
زعتر أخضر
2 ملعقة طعام كبيرة
بصل أحمر
2 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مهروس
3 حبة
زيت زيتون
0.5 كوب
خل التفاح
0.25 كوب
فلفل حار أحمر
1 حبة
فلفل حار أخضر
1 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير الستيك:
نسخن مقلاة من الحديد الزهر أو مقلاة شواء على نار عالية حتى تصبح شديدة السخونة، أو كما يصفها الطهاة: "حامية جداً".
2
نأخذ قطع الستيك، وإذا كانت تحتوي على طبقة دهنية سميكة، نضع حافة الدهن مباشرة على سطح المقلاة الساخن أولاً. هذه الخطوة، المعروفة باسم إذابة الدهن (rendering)، تساعد على إذابة الدهون وتوفير دهن طبيعي ولذيذ لطهي الستيك.
3
نضع قطع الستيك بشكل مسطح في المقلاة ونتركها دون تحريك لعدة دقائق (حوالي 3 دقائق لكل جانب بحسب السماكة) حتى نحصل على قشرة بنية شهية.
4
بعد قلب الستيك على الجانب الآخر، نضيف فصوص ثوم مهروسة مع أغصان إكليل الجبل الطازجة إلى المقلاة لتعطير الدهن واللحم بنكهتها المميزة.
5
قبل أن تصل الستيك إلى درجة النضج المطلوبة، نضيف قطع سخية من الزبدة إلى المقلاة. بعد أن تذوب الزبدة وتكوّن رغوة، نميل المقلاة ونستخدم ملعقة لغرف الزبدة الساخنة وسكبها باستمرار فوق قطع الستيك. هذه التقنية تسمى السقي (basting) وتضيف نكهة غنية ورطوبة مثالية.
